SwansonExtra niedrige Dosierung Melatonin
- ✓ Enthält 500 Mikrogramm Melatonin pro Kapsel
- ✓ Pflanzliche Kapsel, geeignet für Veganer
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- ✓ Enthält 500 Mikrogramm Melatonin pro Kapsel
- ✓ Pflanzliche Kapsel, geeignet für Veganer
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Swanson Vitamins Extra Niedrige Dosierung Melatonin (60 Kapseln) enthält 500 Mikrogramm Melatonin pro Kapsel. Diese relativ niedrige Dosierung macht es möglich, die Einnahme genau auf persönliche Vorlieben abzustimmen. Das Supplement ist geeignet für Menschen mit einem wechselnden Tag- und Nachtrhythmus. Dank der pflanzlichen Kapseln ist dieses Produkt auch für Veganer geeignet.
- Melatonin trägt zur Linderung subjektiver Symptome von Jetlag bei.
Wann sollte ich Melatonin einnehmen?
Nimm Melatonin 1 bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen ein.
In welchen Lebensmitteln ist Melatonin natürlich enthalten?
Melatonin kommt natürlich in Lebensmitteln wie Kirschen, Bananen, Walnüssen, Mandeln, Tomaten, Hafer, Reis und Milch vor.
Können Kinder Melatonin-Supplemente verwenden?
Melatonin-Supplemente werden für Kinder nicht empfohlen, es sei denn, dies wird von einem Arzt angeraten.
Warum wählen Menschen diese Dosierung Melatonin?
Diese Dosierung macht es einfacher, das Supplement auf die persönlichen Vorlieben abzustimmen. Manche Menschen nutzen lieber eine kleine Menge – abhängig von der Situation oder dem Zeitpunkt.
Kann man Melatonin jeden Abend verwenden, oder nur gelegentlich?
Melatonin wird oft kurzfristig genutzt, zum Beispiel bei Fernreisen oder vorübergehendem Bedarf. Bei längerer Anwendung konsultiere immer eine Fachkraft.
| Zusammensetzung pro Dosis (1 Kapsel) | Menge | NRV* |
|---|---|---|
| Melatonin | 500 mcg | - |
Melatonin, Reismehl, pflanzliche Kapsel (Hypromellose).
n.v.t.
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Nimm eine Kapsel mit Wasser etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen.
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