SwansonVitamin D3 Hochdosiert

Vitamin D3 ist eine Form von Vitamin D, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. Es stammt aus tierischen Quellen oder wird über ein Fermentationsverfahren hergestellt. Diese Form kommt auch in bestimmten Lebensmitteln vor und wird wegen ihrer guten Stabilität und breiten Verfügbarkeit häufig in Präparaten eingesetzt.

Vitamin D2 (Ergocalciferol) stammt meist aus pflanzlichen Quellen, während D3 (Cholecalciferol) häufiger aus tierischen Quellen stammt oder durch Fermentation produziert wird. Beide Formen werden in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, unterscheiden sich aber leicht in Struktur und Herkunft.

2.000 IE (50 Mikrogramm) werden oft als Tagesdosierung von Personen gewählt, die Nahrungsergänzungsmittel in Zeiten mit wenig Sonnenlicht oder bei weniger abwechslungsreicher Ernährung verwenden. Es ist eine praktische Ergänzung zur täglichen Aufnahme.

Vitamin D3 wird oft während oder nach einer Mahlzeit eingenommen, insbesondere zu einer Mahlzeit, die etwas Fett enthält. Dies passt zu den Eigenschaften des Supplements, da Vitamin D fettlöslich ist.