SwansonMelatonin
- ✓ Enthält 1 mg Melatonin pro Kapsel
- ✓ 120 Kapseln pro Packung
- ✓ Nur 1 Kapsel pro Tag
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Produktbeschreibung
- ✓ Enthält 1 mg Melatonin pro Kapsel
- ✓ 120 Kapseln pro Packung
- ✓ Nur 1 Kapsel pro Tag
- ✓ Praktisch als Teil einer Abendroutine zu verwenden
- ✓ Geeignet für Vegetarier und Veganer
Swanson Vitamins Melatonin (120 Kapseln) enthält 1 mg Melatonin pro Kapsel. Die Kapsel ist eine vegane Kapsel, wodurch das Produkt sowohl für Vegetarier als auch für Veganer geeignet ist. Dieses Supplement wird häufig als Teil einer Abendroutine gewählt, zum Beispiel von Menschen mit wechselnden Rhythmen, wie bei Schichtarbeit oder nach langen Reisen. Die Kapseln sind kompakt und einfach einzunehmen, vorzugsweise eine Stunde vor dem Schlafengehen.
Gesundheitsansprüche
- Melatonin trägt zur Linderung subjektiver Symptome von Jetlag bei.
- Melatonin trägt zur Verkürzung der Einschlafzeit bei.
Häufig gestellte Fragen
Worauf sollte ich achten, bevor ich Melatonin verwende?
Die Verwendung wird abgeraten: für Kinder unter 12 Jahren, während Schwangerschaft und Stillzeit, über einen zusammenhängenden Zeitraum von mehr als 3 Wochen, bei Einnahme von Arzneimitteln, die auf das Gehirn wirken.
Kann man Melatonin jeden Abend nehmen oder nur ab und zu?
Dieses Produkt ist hoch dosiert und daher für die zeitlich begrenzte Anwendung (maximal 3 Wochen am Stück) geeignet. Es ist wichtig, die empfohlene Dosierung und Anwendungsdauer einzuhalten oder die Ratschläge deines Arztes zu befolgen.
Gibt es Nachteile bei der Verwendung von Melatonin?
Melatonin wird im Allgemeinen gut vertragen, aber einige Personen können am nächsten Morgen leichte Schläfrigkeit verspüren. Eine korrekte Anwendung von Melatonin ist wichtig, beachte hierfür die Empfehlungen auf der Verpackung. Beende die Anwendung und konsultiere einen Arzt, wenn du unerwünschte Wirkungen bemerkst.
Was ist der Unterschied zwischen synthetischem und natürlichem Melatonin?
Synthetisches Melatonin wird im Labor hergestellt und ist Standard in Nahrungsergänzungsmitteln. Natürliches Melatonin stammt aus tierischen Quellen und wird selten verwendet. Kleine Mengen Melatonin sind auch natürlich in Lebensmitteln wie Kirschen oder Getreide enthalten.
Beeinflusst die Nutzung von Licht am Abend die Wirkung von Melatonin?
Die Exposition gegenüber hellem Licht, insbesondere blauem Licht von Bildschirmen, kann die Produktion von Melatonin unterdrücken. Eine dunkle Umgebung unterstützt den natürlichen Rhythmus.
Produktmerkmale
Inhaltsstoffe
| Zusammensetzung pro Dosis (1 Kapsel) | NRV* | |
|---|---|---|
| Melatonin | 1 mg | - |
Melatonin, Reismehl, vegane Kapsel (Hypromellose)
Gebrauchsanweisung
n.v.t.
n.v.t.
Nimm 1 Kapsel 1 bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen mit Wasser ein.
n.v.t.
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