ViridianVegane EPA & DHA Omega-Öl

Omega 3, 6 und 9 sind Fettsäuretypen, die Teil der in der Nahrung enthaltenen Fette sind. Sie unterscheiden sich durch ihre chemische Struktur und kommen in verschiedenen Quellen wie pflanzlichen Ölen, Nüssen, Samen und Fisch vor. Omega 3 und 6 werden oft als essentielle Fettsäuren bezeichnet, was bedeutet, dass sie über die Nahrung aufgenommen werden müssen.

Der Unterschied liegt im Aufbau der Fettsäurekette und der Position der Doppelbindungen. Omega 3 und Omega 6 kommen hauptsächlich in pflanzlichen Ölen und Fisch vor, während Omega 9 vor allem in Olivenöl und Avocado enthalten ist.

EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) sind spezielle Formen von Omega-3-Fettsäuren. Sie kommen natürlicherweise in Fisch und Algen vor und werden wegen ihrer direkten Form oft in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.

ALA (Alpha-Linolensäure) ist eine pflanzliche Omega-3-Form, die z.B. in Leinsamen und Chiasamen enthalten ist. Im Gegensatz zu EPA und DHA muss ALA zunächst umgewandelt werden, bevor es dieselben Formen annimmt.

Omega-3-Fettsäuren sind in fettem Fisch, Leinsamen, Chiasamen, Walnüssen und pflanzlichen Ölen enthalten. Algen sind eine direkte pflanzliche Quelle für EPA und DHA.

Algenöl ist ein Öl, das aus Mikroalgen gewonnen wird. Es ist eine pflanzliche Quelle für Omega-3-Fettsäuren, darunter EPA und DHA, und wird oft als Alternative zu Fischöl verwendet.

Eine flüssige Form ermöglicht es, die Dosierung genau abzustimmen und einfach mit Lebensmitteln oder Getränken wie Joghurt, Smoothies oder Saft zu mischen.