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Solgar Calcium Magnesium Citrat (50 oder 100 Tabletten) ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Calcium und Magnesium in Citratform. Diese Mineralstoffe kommen natürlich in Lebensmitteln wie Milchprodukten, grünem Gemüse, Nüssen und Vollkornprodukten vor. Pro Tagesdosis von fünf Tabletten liefert das Supplement 1000 mg Calcium und 500 mg Magnesium. Die Tabletten können einfach über den Tag verteilt zu einer Mahlzeit eingenommen werden.
Calciumcitrat ist eine Form von Calcium, das an Zitronensäure gebunden ist. Es gilt als eine der besser aufnehmbaren Calciumverbindungen.
Dieses Supplement enthält Magnesium aus sowohl Magnesiumoxid als auch Magnesiumcitrat.
Calciumcitrat ist eine andere Verbindung als Calciumcarbonat. Beide werden in Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt, unterscheiden sich jedoch in ihrer chemischen Struktur.
Magnesium kann bei mehr als 250 mg pro Tag eine abführende Wirkung haben. Reduziere die Anzahl der Tabletten auf 2 bis 3 pro Tag, falls dies auftritt.
Zusammensetzung pro Dosis (5 Tabletten) | NRV* | |
---|---|---|
Calcium (citrat) | 1000 mg | 125% |
Magnesium (oxid, citrat) | 500 mg | 133.33% |
Mineralstoffe, Füllstoff (mikrokristalline Cellulose), Trennmittel (Siliziumdioxid, pflanzliche Stearinsäure, pflanzliches Magnesiumstearat), vernetzte Cellulose-Gummi, Überzugsmittel (Hydroxypropylmethylcellulose, pflanzliches Glycerin, Carnaubawachs).
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