NOW FoodsMagnesium- und Calcium-Tabletten
- ✓ Magnesium und Calcium im 2:1-Verhältnis.
- ✓ Mit Vitamin D und Zink.
- ✓ Geeignet für Personen ab 50, Sportler und Menschen mit einem hektischen Lebensstil.
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- ✓ Magnesium und Calcium im 2:1-Verhältnis.
- ✓ Mit Vitamin D und Zink.
- ✓ Geeignet für Personen ab 50, Sportler und Menschen mit einem hektischen Lebensstil.
- ✓ Enthält pro 3 Tabletten 800 mg Magnesium und 400 mg Calcium.
- ✓ Geeignet für Vegetarier.
NOW Foods Magnesium & Calcium (100 und 250 Tabletten) ist ein hochdosiertes Nahrungsergänzungsmittel mit einem 2:1-Verhältnis, mit nicht weniger als 800 mg Magnesium und 400 mg Calcium pro Portion von drei Tabletten. Zusätzlich enthält es pro täglicher Portion 25 Mikrogramm Vitamin D3 und 15 mg Zink. Dieses Supplement ist geeignet für Personen, die einen erhöhten Bedarf an diesen Nährstoffen haben.
- Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei.
- Vitamin D trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
- Kalzium wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt.
- Kalzium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
- Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
- Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
- Magnesium trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei.
- Zink trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Wie viel Calcium und Magnesium brauche ich täglich?
Der Bedarf variiert je nach Lebensphase und individuellen Umständen. Im Allgemeinen wird für Erwachsene eine tägliche Aufnahme von 1000 mg Calcium empfohlen. Für Magnesium liegt der Tagesbedarf bei erwachsenen Frauen bei 300 mg und bei erwachsenen Männern bei 350 mg.
Was bedeutet Magnesium und Calcium im 2:1-Verhältnis und was ist der Vorteil?
Das bedeutet, dass doppelt so viel Magnesium wie Calcium in dem Supplement enthalten ist. Viele Menschen nehmen bereits genügend Calcium über die Nahrung auf (Milchprodukte, Gemüse, Nüsse), aber weniger Magnesium. Die Aufnahme von Magnesium aus der Nahrung ist geringer, und es wird bei intensiver Anstrengung oder einem stressigen Leben schneller verbraucht.
Was sind gute Nahrungsquellen für Magnesium und Calcium?
Calcium: Milch, Käse, Joghurt, Brokkoli, Grünkohl, Nüsse und Hülsenfrüchte. Magnesium: Spinat, Nüsse, Samen, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte und Bananen.
| Zusammensetzung pro Dosis (3 Tabletten) | Menge | NRV* |
|---|---|---|
| Magnesium (aus Magnesiumoxid, Magnesiumglycinat, Magnesiumtaurinat, Magnesiumcitrat und aus Meeresalgen gewonnenen Aquamin®-Mineralien) | 800 mg | 213.33% |
| Calcium (aus Aquamin® Meeresalgen abgeleitete Mineralien und Calciumcitrat) | 400 mg | 50% |
| Zink (aus L-OptiZinc®-Monomethionin) | 15 mg | 150% |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 25 mcg | 500% |
Mineralien, mikrokristalline Cellulose (E460(i), Füllstoff), Maltodextrin (E1400, Verdickungsmittel), croscarmellose-Natrium (E468, Feuchthaltemittel), Stearinsäure (E470(i), Trennmittel), HPMC (E460(i), Überzug), Sonnenblumenlecithin, Triethylcitrat, Magnesiumstearat (E470b, Emulgator), Siliciumdioxid (E551, Trennmittel), Vitamin D.
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