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NOW Foods Melatonin 3 mg (180 Lutschtabletten) enthält pro Tablette 3 mg Melatonin und 3 mg Vitamin B6. Die Tabletten sind zum Lutschen oder zum Schmelzen im Mund gedacht, um eine schnelle Aufnahme zu ermöglichen. Sie haben einen frischen Pfefferminzgeschmack und sind praktisch für Menschen, die Schwierigkeiten beim Schlucken haben oder lieber keine Kapseln verwenden. Diese Darreichungsform wird oft vor dem Zubettgehen gewählt, zum Beispiel bei einem unregelmäßigen Rhythmus oder nach einer langen Reise.
Die Exposition gegenüber hellem Licht, insbesondere blauem Licht von Bildschirmen, kann die Melatoninproduktion unterdrücken. Eine dunkle Umgebung unterstützt den natürlichen Rhythmus.
Die Tabletten lösen sich innerhalb weniger Minuten im Mund auf.
Melatonin wird oft für eine kurze Zeit verwendet, zum Beispiel auf langen Reisen oder bei vorübergehendem Bedarf. Für die tägliche, langfristige Anwendung sollte man den Rat eines Fachkundigen einholen.
Synthetisches Melatonin wird im Labor hergestellt und ist Standardbestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln. Natürliches Melatonin stammt aus tierischen Quellen und wird selten verwendet. Kleine Mengen von Melatonin kommen auch natürlich in Lebensmitteln wie Kirschen oder Getreide vor.
Eine Lutschtablette wird im Mund behalten und löst sich langsam auf. Das ermöglicht eine schnellere Aufnahme über die Mundschleimhaut. Du musst sie also nicht schlucken.
Zusammensetzung pro Dosis (1 Lutschtablette) | NRV* | |
---|---|---|
Melatonin | 3 | - |
Vitamin B6 (aus Pyridoxin HCl) | 3 mg | 214.29% |
Vitamin B6 (aus Pyridoxinhydrochlorid), Melatonin, Süßungsmittel (Fructose), Füllstoffe (Cellulose, Stearinsäure (pflanzliche Herkunft), Mannit), natürliches Pfefferminzaroma, Süßungsmittel (Sorbit), Trennmittel (Magnesiumstearat (pflanzliche Herkunft)).
n.v.t.
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1 Tablette kurz (1 bis 2 Stunden) vor dem Schlafengehen einnehmen.
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