Fettsäuren sind Bausteine von Fetten und kommen natürlicherweise in Lebensmitteln wie Öl, Nüssen, Fisch und Samen vor. Sie werden unterteilt in gesättigte Fettsäuren, einfach ungesättigte Fettsäuren und mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

Omega 3 ist eine Gruppe von mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Die bekanntesten Formen sind EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). Diese kommen hauptsächlich in Fischöl, Schalentieren und bestimmten Algen vor.

Omega 3 stammt hauptsächlich aus Fisch und Algen und enthält EPA und DHA. Omega 6 ist vor allem in pflanzlichen Ölen wie Sonnenblumen- und Maisöl enthalten. Omega 9 findet sich in Produkten wie Olivenöl und Avocado und besteht überwiegend aus Ölsäure. Der Unterschied liegt in der chemischen Struktur und in den jeweiligen Nahrungsquellen.

Die Softgel-Kapseln bestehen aus pflanzlicher Gelatine, aber das Omega-3-Extrakt stammt aus Fisch. Daher sind die Kapseln nicht geeignet für Veganer oder Vegetarier, die keine Fischprodukte konsumieren.

Fischöl wird aus Fisch gewonnen, während Algenöl aus Mikroalgen stammt. Beide können EPA und DHA enthalten, aber Algenöl ist pflanzlichen Ursprungs und wird häufig in veganen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.