Vitamin K1 (Phyllochinon) kommt hauptsächlich in grünem Blattgemüse vor und wird hauptsächlich mit der Ernährung in Verbindung gebracht. Vitamin K2 (Menachinone) findet man in fermentierten Produkten und tierischen Lebensmitteln. K2 hat verschiedene Unterformen, von denen Menachinon-7 (MK-7) eine häufig verwendete Variante in Nahrungsergänzungsmitteln ist, da sie länger im Körper verbleibt.

Menachinon-7 ist eine spezielle Form von Vitamin K2, die durch Fermentation gewonnen wird (z.B. aus Natto). Diese Form wird oft für Nahrungsergänzungsmittel gewählt, da sie stabil ist und eine niedrige Dosierung pro Kapsel ermöglicht.

Vitamin D2 (Ergocalciferol) ist pflanzlichen Ursprungs, während Vitamin D3 (Cholecalciferol) meist aus tierischen Quellen stammt, wie z.B. Wollfett (Lanolin).

Sowohl Vitamin D als auch K sind fettlöslich. Eine Ölbasis wie MCT-Öl sorgt für eine gute Verteilung der fettlöslichen Stoffe in der Kapsel und ist bei solchen Nahrungsergänzungsmitteln üblich.

Eine Mahlzeit enthält in der Regel Fette, was die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen wie D3 und K2 fördern kann. Daher wird oft empfohlen, fettlösliche Nahrungsergänzungsmittel während oder nach einer Mahlzeit mit etwas Fett einzunehmen.