Vitamin K1 (Phyllochinon) kommt hauptsächlich in grünem Blattgemüse vor und wird vor allem mit Lebensmitteln in Verbindung gebracht. Vitamin K2 (Menachinone) findet sich in fermentierten Produkten und tierischen Lebensmitteln. K2 hat verschiedene Unterformen, wobei Menachinon-7 (MK-7) eine häufig verwendete Variante in Nahrungsergänzungsmitteln ist, da sie länger im Körper verbleibt.

Menachinon-7 ist eine spezifische Form von Vitamin K2, die durch Fermentation gewonnen wird (z.B. aus Natto). Diese Form wird für Nahrungsergänzungsmittel oft gewählt wegen ihrer Stabilität und der Möglichkeit einer niedrigen Dosierung pro Kapsel.

Vitamin D2 (Ergocalciferol) stammt aus pflanzlichen Quellen, während Vitamin D3 (Cholecalciferol) meist aus tierischen Quellen wie Wollfett (Lanolin) gewonnen wird.

Sowohl Vitamin D als auch K sind fettlöslich. Eine Ölbasis wie MCT-Öl sorgt für eine gute Verteilung der fettlöslichen Stoffe in der Kapsel und ist für diese Art von Nahrungsergänzungsmitteln üblich.

Eine Mahlzeit enthält in der Regel Fette, was die Aufnahme fettlöslicher Vitamine wie D3 und K2 unterstützen kann. Deshalb wird oft empfohlen, fettlösliche Nahrungsergänzungsmittel während oder nach einer Mahlzeit mit etwas Fett einzunehmen.