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Eine semi-essentielle Aminosäure ist eine Aminosäure, die der Körper normalerweise selbst herstellen kann, die jedoch unter bestimmten Umständen (wie Krankheit, Stress oder Wachstum) nicht in ausreichenden Mengen produziert wird. In solchen Fällen muss sie durch Nahrung oder Supplementierung ergänzt werden.
Daraus geht hervor, dass Erwachsene maximal 1200 mg NAC oder 900 Milligramm L-Cystein oder L-Cystin pro Tag aufnehmen können, ohne negative Auswirkungen. Es gibt Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, die eine höhere Dosierung empfehlen. Daher rät das RIVM den Nutzern, darauf zu achten, nicht zu viel aufzunehmen. Dieses Supplement enthält 600 mg NAC pro Tagesdosis von 1 Kapsel.
Zusammensetzung pro Dosis (1 Kapsel) | NRV* | |
---|---|---|
N-Acetyl-L-Cystein | 600 mg | - |
N-Acetyl-L-Cystein, Hypromellose (Kapsel), Reisstärke, Stearinsäure (Trennmittel)
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