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DHEA
DHEA
DHEA, auch Dehydro-Epiandrosteron oder Antigest-Hormon genannt, ist ein Steroidhormon, das die Nebennieren und Keimdrüsen, das Fettgewebe und die Haut aus Cholesterin herstellen. DHEA kann bei stressbedingten Beschwerden, einem geschwächten Immunsystem und Gedächtnisproblemen helfen.
Was ist DHEA?
DHEA ist ein Hormon, das von der Nebenniere produziert wird. Es ist das häufigste Steron im menschlichen Blutkreislauf. In jungen Jahren, etwa ab dem 7. Lebensjahr, beginnt der Körper, dieses Hormon auf natürliche Weise zu produzieren. Der DHEA-Spiegel im Blut erreicht seinen Höchststand im späten Teenageralter und beginnt bereits im Alter von 25 Jahren zu sinken. Unser DHEA-Spiegel sinkt pro Jahrzehnt um ca. 20 %, bis wir schließlich im Alter von rund 80 Jahren einen Tiefstand von etwa 10 % des Spitzenwertes erreichen.
DHEA und Cortisol
Die häufig übersehene, aber entscheidende Rolle von DHEA ist seine Beziehung zu Cortisol. DHEA steht in einem umgekehrten Verhältnis zu Cortisol. Das bedeutet, wenn DHEA niedrig konzentriert ist, ist der Cortisolspiegel hoch und umgekehrt. Cortisol ist eines der wenigen Hormone, deren Anzahl mit zunehmendem Alter ebenfalls zunimmt. Cortisol ist dafür bekannt, Stress auszulösen. Wenn der Cortisolspiegel über einen längeren Zeitraum sehr hoch ist, werden dadurch viele Körperfunktionen negativ beeinflusst. So kann der Körper beispielsweise resistenter gegenüber Insulin werden. Außerdem es kann zu einer Störung des endokrinen Systems durch eine Schädigung des Hypothalamus kommen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden DHEA-Spiegels und die Kontrolle des Coritisol-Spiegels können dabei helfen, die körperliche Alterung zu verlangsamen und dazu beitragen Stress abzubauen.
Welche Wirkung hat DHEA?
DHEA ist das am häufigsten vorkommende Steroidhormon in der menschlichen Blutbahn. Die Forschung hat gezeigt, dass es einen deutlichen Anti-Aging-Effekt bewirkt. Der DHEA-Spiegel sinkt mit zunehmendem Alter, und es gibt gute Gründe anzunehmen, dass die Einnahme eines DHEA-Supplements sich positiv darauf auswirken kann, länger, gesünder zu leben. DHEA unterstützt sozusagen dabei, das Leben zu verlängern und hilft Ihr Aussehen jugendlicher wirken zu lassen. Darüber hinaus kann DHEA eine wichtige Rolle bei der Verbesserung kognitiver Leistungen spielen.
Welche wissenschaftlichen Studien unterstützen die Wirkungskraft von DHEA?
Bereits in den 1960er Jahren entdeckte der französische Arzt Dr. Etienne Emile Baulieu die Anti-Aging-Eigenschaften von DHEA. In einer kürzlich durchgeführten Studie verabreichte der Endokrinologe Samuel Yen von der University of California, San Diego, 30 Männern und Frauen im Alter von 40-70 Jahren sechs Monate lang DHEA-Präparate. Die Probanden fühlten sich körperlich und psychisch deutlich besser und hatten sogar weniger Schmerzen.
C. Norman Shealy, M.D., Ph.D., sagte, DHEA spiele eine wichtige Rolle im Immunsystem. Es sei zudem ein Baustein für Sexual- und andere Hormone und bestimme das allgemeine Wohlbefinden und habe positiven Einfluss auf die Stimmung. Ein Mangel an dem so wichtigen Hormon DHEA, tritt bei sehr vielen Krankheiten auf: Zum Beispiel bei Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck, verschiedenen Immunschwächen, koronaren Herzkrankheiten und Autoimmunerkrankungen.
DHEA kann einen erheblichen Einfluss auf die Magermasse des Körpers haben. In einer Studie, die von D. Jakubowicz und Kollegen durchgeführt wurde, nahmen 22 Männer 30 Tage lang jede Nacht 300 mg DHEA ein. Sie konnten einen durchschnittlichen Rückgang des Insulinspiegels um 27 % feststellen. Sie fanden auch einen 89 %igen Anstieg des IGF-1 (ein wirkungsstarkes Hormon mit vielfältigen Eigenschaften, vor allem aber mit wachstumshormonähnlichen Effekten auf die Körperzusammensetzung), einen 14 %igen Rückgang des Körperfetts und einen 7,8 %igen Anstieg der fettfreien Körpermasse.
DHEA blockiert die katabolen (abbauenden) Auswirkungen von Cortisol auf das Muskelgewebe. Andere Aspekte in der Diskussion über DHEA, konzentrieren sich auf die Beziehung zwischen Cortisol und DHEA. Cortisol ist ein kataboles (gewebeabbauendes) Stresshormon. Es hat sich gezeigt, dass körperliche Anstrengung den Cortisolspiegel im Blut deutlich erhöht. Diese trainingsbedingten erhöhten Cortisolspiegel können erheblich zu den katabolen Auswirkungen auf das Muskelgewebe beitragen. Es wurde deutlich sichtbar, dass DHEA einige der akuten Auswirkungen der stressbedingten Cortisol-Ausschüttung blockiert.
DHEA kann einen großen Einfluss auf positive Veränderungen der Körperzusammensetzung haben, indem es das Wachstum von magerem Muskelgewebe fördert. Eine andere Studie hat ergeben, dass eine hoch dosierte DHEA-Supplementierung in nur 28 Tagen das Körperfett um 31 % reduziert und gleichzeitig das Körpergewicht aufrechterhält. Dies zeigt ganz klar die eindeutige Zunahme der fettfreien Körpermasse, auf Kosten des Körperfetts. Diese Studie deutet darauf hin, dass DHEA in der Lage sein kann, die Körperzusammensetzung erheblich und zugunsten des Aufbaus von fettfreier Körpermasse zu verändern.
Eine andere Studie zeigte, dass sich DHEA interessanterweise auch auf die Wahl der Lebensmittel, die man zu sich nimmt, auswirkt. Eine kontrollierte Tierstudie zeigte, dass die mit DHEA behandelten Tiere magere Proteine und Kohlenhydrate gegenüber fettreichen Lebensmitteln bevorzugten, wenn sie die Wahl hatten.
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