Metabolic MaintenanceVitamin D3 25.000 IE & Vitamin K2

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das heißt, es wird im Körper gespeichert. Eine tägliche Einnahme ist bei dieser hohen Dosierung nicht notwendig und auch nicht empfehlenswert.

Nein. Die Dosierung von 625 Mikrogramm Vitamin D ist nicht für eine verantwortungsvolle tägliche Einnahme geeignet. Verwende dieses Supplement nicht mehr als einmal pro Woche, es sei denn, dein Arzt rät dir nach Blutuntersuchung etwas anderes.

Vitamin D kommt in zwei Formen vor: D2 wird meist aus Pflanzen hergestellt, während D3 oft aus tierischen Quellen stammt. Nahrungsergänzungsmittel enthalten häufig D3, da diese Form am gebräuchlichsten ist.

Vitamin D3 kommt natürlich in tierischen Lebensmitteln wie fettem Fisch, Eigelb und Leber vor. Manchmal wird es auch Produkten wie Margarine zugesetzt.

Vitamin K1 findet man vor allem in grünem Gemüse wie Spinat, während K2 aus fermentierten Lebensmitteln wie bestimmten Käsesorten und Natto stammt.

MK-7 ist eine spezielle Form von Vitamin K2, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln Verwendung findet, da sie eine lange Haltbarkeit hat und aus fermentierten pflanzlichen Produkten gewonnen wird.