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NOW Foods Melatonin 10 mg (100 Kapseln) enthält pro Kapsel 10 mg Melatonin. Dieses Präparat wird häufig von Menschen mit einem unregelmäßigen Rhythmus verwendet, zum Beispiel bei Schichtarbeit oder nach langen Reisen. Die Kapseln sind klein und einfach kurz vor dem Schlafengehen einzunehmen. Ideal für alle, die Wert auf Konsistenz, Qualität und einen langanhaltenden Vorrat ohne überflüssige Zusätze legen.
Die Exposition gegenüber hellem Licht, insbesondere blauem Licht von Bildschirmen, kann die körpereigene Produktion von Melatonin hemmen. Eine dunkle Umgebung unterstützt den natürlichen Rhythmus.
Melatonin wird häufig kurzfristig verwendet, etwa bei langen Reisen oder vorübergehendem Bedarf. Für die tägliche Anwendung über einen längeren Zeitraum empfiehlt es sich, fachkundigen Rat einzuholen.
Synthetisches Melatonin wird im Labor hergestellt und ist Standard in Nahrungsergänzungsmitteln. Natürliches Melatonin stammt aus tierischen Quellen und wird selten eingesetzt. Kleine Mengen Melatonin kommen auch natürlich in Lebensmitteln vor, beispielsweise in Kirschen oder Getreide.
| Zusammensetzung pro Dosis (1 Kapsel) | NRV* | |
|---|---|---|
| Melatonin | 10 mg | - |
Melatonin, Füllstoff (mikrokristalline Cellulose), Hypromellose (Cellulose-Kapsel), Stearinsäure (pflanzliche Herkunft).
n.v.t.
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1 Kapsel kurz (1 bis 2 Stunden) vor dem Schlafengehen.
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