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Wenn man Melatonin über einen längeren Zeitraum verwendet, kann es eine Weile dauern, bis der Körper die natürliche Produktion wiederherstellt. Verwende es daher nur, wenn es wirklich nötig ist, und vermeide eine langfristige Anwendung.
Melatonin beginnt normalerweise 30 bis 60 Minuten nach der Einnahme zu wirken, abhängig von der Person.
Mögliche Nebenwirkungen sind Tagesmüdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel und Magenbeschwerden. Sollte die Nebenwirkungen erfahren oder Zweifel an der Anwendung haben, ist es ratsam, dies mit einem Spezialisten zu besprechen.
Melatonin wird oft von Menschen verwendet, die Unterstützung für ihren Schlafrhythmus suchen, besonders bei vorübergehenden Störungen wie Jetlag oder wechselnden Arbeitszeiten.
Melatonin, mikrokristalline Zellulose, Stearinsäure (pflanzliche Quelle), Siliziumdioxid.
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