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Adenosylcobalamin ist wie Methylcobalamin eine biologisch aktive Form von B12, die im Körper nicht mehr umgewandelt werden muss. Dies bietet Vorteile im Vergleich zu den üblichen, nicht aktiven Formen von Vitamin B12.
Vitamin B12 kann über die Mundschleimhaut (sublingual) aufgenommen werden, wodurch der Magen-Darm-Trakt umgangen wird. Eine Schmelztablette sorgt daher für eine schnelle und bessere Aufnahme von Vitamin B12.
Vitamin B12 ist in tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten enthalten. Pflanzliche Produkte enthalten von Natur aus kaum Vitamin B12, aber bestimmten pflanzlichen Lebensmitteln wie Sojamilch, Hafermilch und Fleischersatzprodukten wird synthetisches B12 zugesetzt.
Wenn du dich vegan ernährst, ist es ratsam, ein Vitamin-B12-Präparat einzunehmen. Mit zunehmendem Alter kann die Aufnahme von B12 abnehmen. Bei einer Magenverkleinerung oder bei der Einnahme bestimmter Medikamente (z. B. Magensäureblocker oder Metformin) kann es sinnvoll sein, zusätzlich B12 einzunehmen. Besprich dies mit deinem Arzt, um festzustellen, ob dies für dich zutrifft.
Xylit (Süßstoff), Siliciumdioxid (Bindemittel), Magnesiumstearat (Trennmittel), Kirscharoma (Geschmacksstoff), Vitamin B12 (Adenosylcobalamin)
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