Fibersol®‑2 ist ein löslicher Ballaststoff, der aus resistenter Maltodextrin besteht – einer Art Kohlenhydrat, das kaum verdaut wird. Daher gelangt es größtenteils in den Dickdarm, wo es zu einer ballaststoffreichen Ernährung beiträgt.

Die löslichen Ballaststoffe werden durch kontrollierte Hydrolyse und enzymatische Behandlung von Maisstärke hergestellt.

Das Pulver kann beispielsweise in Wasser, Tee oder Saft aufgelöst oder zu einem Smoothie, Proteinshake oder Joghurt hinzugefügt werden.

Ja, 12 Gramm Fibersol®-2 pro Tag sind grundsätzlich gut verträglich. Ein langsamer Aufbau kann für Anwender sinnvoll sein, die wenig Ballaststoffe gewohnt sind. Bei leichtem Völlegefühl oder Blähungen kannst du die Dosierung vorübergehend halbieren und auf 2 Zeitpunkte verteilen (2×3 g).

Eine Tagesdosis von 2 Esslöffeln (12 Gramm) liefert 20 kcal.

Ja, die Ballaststoffe lassen sich meistens mit anderen Nahrungsergänzungen kombinieren. Für eine persönliche Beratung wende dich an eine Fachkraft.