L-Theanin wird meist auf nüchternen Magen empfohlen, damit es nicht gleichzeitig mit Proteinen oder anderen Stoffen im Magen aufgenommen wird. Dies hängt mit praktischen Vorlieben bei der Aminosäurenergänzung zusammen. Bei Empfindlichkeit gegenüber Nahrungsergänzungsmitteln kann es auch einfach mit einer leichten Mahlzeit eingenommen werden.

Inositol wird oft mit Aminosäuren in Supplementformeln kombiniert. Es trägt zur Breite der Zusammensetzung bei und wird regelmäßig in Produkten gewählt, die auf Ruhephasen oder Fokus-Routinen abzielen, insbesondere in Kombination mit tee-abgeleiteten Stoffen wie L-Theanin.

Obwohl L-Theanin natürlich in Tee vorkommt, enthält eine Tasse grüner Tee viel weniger als die Menge in einer Kapsel. Wer eine standardisierte Dosierung möchte, ohne Koffein oder andere Teebestandteile, für den ist die Ergänzung eine praktische Wahl.

L-Theanin ist eine Aminosäure, die natürlicherweise in grünen Teeblättern vorkommt. In Supplementform wird es oft wegen der hohen Dosierung und der neutralen Anwendung gewählt.