Folsäure ist die synthetische Form von Folat, die häufig in angereicherten Lebensmitteln vorkommt. L-5-MTHF (vollständig: L-5-Methyltetrahydrofolat) ist eine stabilisierte Form von Folat, die direkt in Nahrungsergänzungsmitteln zugesetzt wird. Diese Form kommt auch in geringen Mengen in einigen Lebensmitteln vor und wird oft in hochwertigen Formeln gewählt.

Für gesunde Menschen mit einer normalen Ernährung wird eine langfristige Einnahme hoher Dosen B6 (über 21 mg pro Tag) nicht empfohlen, da dies zu Nervenbeschwerden wie Kribbeln oder Taubheitsgefühl führen kann. Konsultiere immer einen Arzt, bevor du hohe Dosen B6 verwendest.

Coenzym-Formen sind Vitamine, die in Nahrungsergänzungsmitteln in einer Form angeboten werden, wie sie auch in Lebensmitteln oder Nährstoffkomplexen vorkommen. Beispiele sind Pyridoxal-5'-phosphat (P5'P) für B6 und Riboflavin-5'-phosphat (R5'P) für B2. Diese Formen sind stabil und werden häufig in hochwertigen B-Komplex-Produkten verwendet.

Die Menge an B12 in diesem Supplement liegt über der Referenzmenge und basiert auf allgemein verwendeten Dosierungen in Nahrungsergänzungsmitteln. Besonders in pflanzlicher Ernährung ist B12 kaum enthalten, sodass Veganer oder Vegetarier häufig eine Ergänzung durch Supplements wählen. Diese Formel enthält B12 in Form von Methylcobalamin.

Inositolhexanicotinat ist ein Komplex aus Niacin (Vitamin B3), gebunden an Inositol. Es handelt sich um eine alternative Form von Niacin, die regelmäßig in B-Komplex-Formeln verwendet wird.