Omega-3 ist ein Sammelbegriff für eine Gruppe mehrfach ungesättigter Fettsäuren. Bekannte Formen sind EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). Diese Stoffe kommen natürlich in fettem Fisch vor, wie Sardellen, Sardinen und Makrele.

Omega-3, Omega-6 und Omega-9 sind alles Fettsäuren, aber sie unterscheiden sich in ihrer Struktur und in der Art, wie sie in Lebensmitteln vorkommen. Omega-3 stammt vor allem aus Fisch und Algen, Omega-6 aus pflanzlichen Ölen wie Sonnenblumenöl, und Omega-9 befindet sich zum Beispiel in Olivenöl. In den meisten westlichen Ernährungen ist Omega-6 meist reichlich vorhanden, während Omega-3 oft weniger vorkommt.

DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure) sind zwei Arten von Omega-3-Fettsäuren. Sie werden oft im Zusammenhang mit Fischöl genannt. In diesem Produkt ist DHA die Hauptzutat, zusammen mit EPA.

Lutein ist ein gelb-oranger Farbstoff (Carotinoid), der natürlich in Pflanzen vorkommt, vor allem in dunkelgrünem Blattgemüse und Blumen wie der Ringelblume. In Nahrungsergänzungsmitteln wird Lutein häufig aus der Blume Tagetes erecta (afrikanische Ringelblume) gewonnen.

Zeaxanthin ist, wie Lutein, ein Carotinoid. Es kommt natürlich in Gemüse, Obst und Blumen vor. In diesem Produkt stammt Zeaxanthin, wie Lutein, aus der Ringelblume (Tagetes erecta).

Lutein und Zeaxanthin kommen in der Natur oft gemeinsam vor, zum Beispiel in Mais und Blattgemüse. Deshalb werden sie auch häufig zusammen zu Nahrungsergänzungsmitteln hinzugefügt, die bestimmte Nährstoffe kombinieren.

Ja, es ist empfehlenswert, das Gummy zu einer Mahlzeit zu geben. Falls das nicht passt, kann es auch zu einem beliebigen Zeitpunkt eingenommen werden.