Ist ein Grüntee-Supplement dasselbe wie das Trinken von grünem Tee?
Nicht ganz. Grüntee-Extrakt ist eine konzentrierte Form und kann pro Kapsel eine höhere und standardisierte Menge an Polyphenolen und Catechinen enthalten als eine Tasse grüner Tee. Die genaue Menge der Wirkstoffe im Tee hängt von der Zubereitungsmethode und der Teesorte ab, während ein Supplement eine feste Dosierung pro Kapsel bietet.
Was sind Catechine und warum sind sie wichtig?
Catechine sind eine Art Polyphenol, das in grünem Tee vorkommt. Eines der bekanntesten Catechine ist EGCG (Epigallocatechingallat), das eine der wichtigsten aktiven Substanzen in grünem Tee ist.
Enthält Grüntee-Extrakt Koffein?
Ja, Grüntee-Extrakt enthält von Natur aus Koffein. Eine Kapsel dieses Supplements enthält etwa 40 mg Koffein, was weniger ist als eine durchschnittliche Tasse Kaffee.