Ist ein Grüntee-Supplement dasselbe wie grünen Tee zu trinken?
Nicht ganz. Grüntee-Extrakt ist eine konzentrierte Form und kann pro Kapsel eine höhere und standardisierte Menge an Polyphenolen und Catechinen enthalten als eine Tasse grüner Tee. Die genaue Menge an Wirkstoffen im Tee hängt von der Zubereitungsmethode und der Teesorte ab, während ein Supplement eine feste Dosierung pro Kapsel bietet.
Was sind Catechine und warum sind sie wichtig?
Catechine sind eine Art Polyphenol, das in grünem Tee vorkommt. Eines der bekanntesten Catechine ist EGCG (Epigallocatechingallat), das eine der wichtigsten aktiven Substanzen in grünem Tee ist.
Enthält Grüntee-Extrakt Koffein?
Ja, Grüntee-Extrakt enthält natürlicherweise Koffein. Eine Kapsel dieses Supplements enthält etwa 40 mg Koffein, was weniger als eine durchschnittliche Tasse Kaffee ist.