Haut, Haare & Nägel

Haut, Haare und Nägel bestehen vor allem aus Eiweiß. Haare und Nägel aus Keratin, die Haut zusätzlich aus Kollagen. Dein Körper baut diese Strukturen laufend neu auf und braucht dafür bestimmte Vitamine und Mineralstoffe. In dieser Kollektion aus unserer Säule BEAUTY + BALANCE findest du genau diese Nährstoffe: einzeln dosiert oder als Kombination in einem Produkt.

Welche Nährstoffe hier eine Rolle spielen

Nicht jede Zutat in Beauty-Produkten darf mit einer Wirkung beworben werden. Freigegeben sind in Europa unter anderem diese Aussagen:

• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut und normaler Haare bei.
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei.
• Selen trägt zur Erhaltung normaler Haare und Nägel bei.
• Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei.
• Kupfer trägt zu einer normalen Haut- und Haarpigmentierung bei.
• Riboflavin (Vitamin B2) trägt zur Erhaltung normaler Haut bei.

Für Kollagen, Silizium und Hyaluronsäure gibt es bisher keine freigegebene Aussage. Wir führen sie trotzdem, weil viele Menschen sie bewusst nutzen, und sagen dir offen, wo der Beleg fehlt. Welche Peptide wir im Sortiment haben, siehst du bei Kollagen.

Form und Dosierung entscheiden mit

Die Menge auf der Packung sagt weniger als die Form. Zink als Bisglycinat oder Citrat nimmt der Körper besser auf als Zinkoxid, das in günstigen Multipräparaten häufig steckt. Selen führen wir bevorzugt als Selenomethionin, die Form aus Hefe und Pflanzen. Kollagen kaufst du am besten hydrolysiert: die langen Eiweißketten sind in kleine Peptide zerlegt, dadurch löst sich das Pulver in Wasser. Vitamin C in gepufferter Form, etwa als Calciumascorbat, ist milder für einen empfindlichen Magen. Die genauen Mengen stehen bei den einzelnen Produkten mit Zink und den übrigen Artikeln.

Bei Kombinationsprodukten schauen wir auf die Mengen. Zwanzig Zutaten in Spuren wirken auf dem Etikett üppig, bringen aber weniger als vier Nährstoffe in sinnvoller Dosierung. Gummis enthalten oft Zucker und weniger Wirkstoff pro Stück als Kapseln.

So wählen wir aus

Wir entscheiden nach drei Dingen: Form, Dosierung und sinnvolle Kombination. Bei Zink bevorzugen wir gut aufnehmbare Formen wie Bisglycinat, bei Kollagen hydrolysierte Peptide, weil sie sich in Wasser lösen. Kombinationen nehmen wir nur auf, wenn jeder Nährstoff auch wirksam dosiert ist. Wir kaufen direkt bei den Marken, jedes Produkt geht vor dem Verkauf durch unser Compliance-Team, und wir testen selbst, ergänzt durch Stichproben unabhängiger Labore. Nach mehr als 10 Jahren im Sortimentsaufbau wissen wir: die kürzere Zutatenliste ist oft die bessere. So wählen wir Marken und Produkte aus.

Für wen diese Produkte passen

Haare wachsen etwa einen Zentimeter pro Monat, Nägel rund drei Millimeter. Was du heute siehst, ist also älteres Material. Plane mindestens drei Monate mit täglicher Einnahme ein, bevor du beurteilst, ob ein Produkt zu dir passt.

• Du isst vegan oder vegetarisch: Zink und Vitamin B2 sind dann häufiger knapp.
• Deine Ernährung war eine Zeit lang einseitig, etwa in einer Diätphase.
• Du merkst nach einer Schwangerschaft oder einer stressigen Phase Veränderungen an Haaren und Nägeln.

Wenn dünner werdendes Haar dein Hauptthema ist, lohnt ein Blick auf die weiteren Ziele rund um Schönheit. Bei anhaltenden Hautproblemen ist eine Hautärztin die bessere erste Adresse als ein Supplement.