BONOAusdauer- & Erholung-Kombipaket

Ja, das ist sogar eine sehr gängige Kombination bei Ausdauersportarten. Die Gels liefern schnelle Energie, während das Elektrolytpulver hilft, Flüssigkeit und Mineralien aufzufüllen. Sie ergänzen sich optimal während längerer Belastungen.

Die Mischung im Variety Pack bietet dir Flexibilität: Koffeinfreie Gels sind für jeden Zeitpunkt geeignet, während die koffeinhaltige Variante zusätzliche mentale Wachsamkeit während intensiver oder längerer Einheiten unterstützen kann. Viele Sportler verwenden zuerst ein normales Gel und später im Training ein Koffein-Gel.

Das Elektrolytpulver ist geeignet für Menschen, die stark schwitzen, bei warmen Bedingungen Sport treiben oder eine kohlenhydratarme (z. B. ketogene) Ernährung verfolgen. Es hilft dabei, Mineralstoffe wie Magnesium, Kalium und Calcium zu ersetzen, die über den Schweiß verloren gehen.

Obwohl beide in Wasser löslich sind, werden sie meist zu verschiedenen Tageszeiten verwendet. Elektrolyte sind ideal vor oder während der Belastung, während Proteinshakes oft nach dem Training getrunken werden.

Auch wenn dieses Paket für Ausdauer optimiert ist, sind die Elektrolyte und Proteine genauso für den Kraftsport relevant. Die Gels werden vor allem bei langanhaltender oder intensiver Belastung eingesetzt, können aber auch bei Krafttraining mit vielen Wiederholungen oder Zirkeltraining nützlich sein.