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Produktbeschreibung
- ✓ Reines Creatin-Monohydrat.
- ✓ Ideal für Sportler und aktive Personen.
- ✓ Geeignet für Veganer und Vegetarier.
- ✓ Einfach zu verwenden und mit Getränken mischbar.
- ✓ Frei von unnötigen Zusätzen.
NOW Foods Creatin Monohydrat (227, 600 und 1000 Gramm Pulver) enthält reines Creatin-Monohydrat, speziell formuliert für Sportler. Das Pulver ist leicht löslich und kann mit Wasser oder anderen Getränken nach Wahl gemischt werden. Dieses Produkt ist frei von unnötigen Zusätzen.
Gesundheitsansprüche
- Kreatin erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Übungen.
- Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Widerstandstraining zur Steigerung der Muskelkraft bei Erwachsenen über 55 Jahren verstärken.
Häufig gestellte Fragen
Ist Creatin ein Protein?
Nein. Creatin ist eine stickstoffhaltige organische Verbindung, die im Körper aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin gebildet wird. Es ist chemisch mit Proteinen verwandt, funktional aber eine ganz andere Art von Substanz.
Was ist Creatin-Monohydrat?
Creatin-Monohydrat ist eine der am meisten erforschten und genutzten Supplementformen von Creatin, einer Substanz, die natürlicherweise in deinem Körper vorkommt und in Lebensmitteln wie Fleisch und Fisch enthalten ist.
Muss ich eine Ladephase mit Creatin durchführen?
Eine Ladephase ist nicht notwendig, kann aber zu einer schnelleren Sättigung führen. Dabei nimmst du etwa 20 Gramm pro Tag, aufgeteilt auf 4 Dosen, für 5-7 Tage, gefolgt von einer Erhaltungsdosis von 3-5 Gramm pro Tag. Du kannst auch direkt mit der Erhaltungsdosis beginnen; es dauert dann etwa 3 bis 4 Wochen, bis du das gleiche Niveau erreichst. Beide Methoden sind effektiv.
Kann ich Creatin mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren?
Ja, dieses Produkt kann mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Aminosäuren oder einem Multivitamin kombiniert werden. Konsultiere einen Experten bei Unsicherheiten oder für eine persönliche Beratung.
Produktmerkmale
Inhaltsstoffe
| Zusammensetzung pro Dosis (5 Gramm) | NRV* | |
|---|---|---|
| Kreatinmonohydrat | 5 g | - |
Creatin-Monohydrat
Gebrauchsanweisung
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