DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure) sind zwei verschiedene Arten von Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch und anderen Meereslebewesen vorkommen. Sie unterscheiden sich in ihrer chemischen Struktur und kommen in unterschiedlichen Verhältnissen in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln vor. In manchen Produkten liegt der Schwerpunkt eher auf DHA, in anderen auf EPA, je nach gewählter Zusammensetzung.

Anchovis und Sardinen sind kleine Fische, die sich am unteren Ende der Nahrungskette befinden. Daher reichern sie natürlicherweise weniger Schwermetalle an als größere Fische wie Thunfisch. Außerdem sind diese Arten sowohl reich an DHA als auch an EPA, was sie sehr geeignet für Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel macht.

DHA (Docosahexaensäure) ist eine Omega-3-Fettsäure, die natürlicherweise in fettem Fisch wie Lachs, Makrele, Sardinen und Anchovis enthalten ist. Es ist auch in Algen zu finden, was eine pflanzliche Quelle für DHA darstellt.