BONOMama-Kombinationspaket

Für eine optimale Aufnahme der fettlöslichen Vitamine wie Vitamin D3 wird empfohlen, die Multi Tag & Nacht Mama zu einer Mahlzeit mit etwas Fett einzunehmen. Die Magnesium- und Folsäuretabletten kannst du grundsätzlich auch ohne Mahlzeit einnehmen, allerdings werden sie mit Nahrung oft besser vertragen.

Die Multi Tag & Nacht Mama enthält bereits eine ausgewogene Eisenmenge für den Tagesbedarf. Ob du extra Eisen benötigst, hängt von deinen Blutwerten ab. Bei Blutarmut oder Eisenmangel kann ein zusätzliches Präparat notwendig sein. Dies solltest du immer mit deinem Arzt oder deiner Hebamme besprechen.

Magnesium-Malat ist Magnesium, das an Apfelsäure gebunden ist – eine in Obst natürlich vorkommende Substanz. Diese Form ist bekannt für ihre hohe Bioverfügbarkeit und wirkt weniger abführend als z. B. Magnesiumoxid oder Magnesiumcitrat.

NOW Foods Folic Acid enthält die synthetische Form von Folsäure (Pteroylmonoglutaminsäure), kombiniert mit Vitamin B12 als Cyanocobalamin. Das ist eine klassische Kombination, die oft in wissenschaftlichen Studien verwendet wird und von den meisten Frauen gut aufgenommen wird.

Ja, das ist eine gängige Kombination. Die Nachttablette enthält keine hohen Dosen Eisen oder Kalzium, was sich positiv auf die Magnesiumaufnahme auswirkt. Magnesium-Malat wird zudem gut vom Magen vertragen und eignet sich für die Einnahme am Abend, auch kurz vor dem Schlafengehen.