Biotin ist ein wasserlösliches B-Vitamin, das natürlich in Lebensmitteln wie Eiern, Nüssen und Vollkornprodukten vorkommt.

Biotin kommt von Natur aus in Leber, Eiern und Erdnüssen vor. Weitere gute Quellen für Biotin sind Nüsse, Kerne, Samen, Avocados, Champignons, Süßkartoffeln, Spinat und Vollkorngetreide.

Verwende kein Biotin kurz vor einer Blutuntersuchung. Hohe Dosen Biotin (wie 5000 mcg) können bestimmte Laborergebnisse beeinflussen. Sprich die Einnahme vorher mit deinem Arzt oder dem Labor ab.

Biotin und Vitamin B8 sind verschiedene Namen für denselben Nährstoff. In den Niederlanden wird es häufig als Vitamin B8 bezeichnet.

Das charakteristische bernsteinfarbene Glas schützt den Inhalt vor Licht und Luft, sodass die Qualität der Inhaltsstoffe erhalten bleibt, ohne dass Konservierungsmittel notwendig sind.

Es wird meist empfohlen, die Kapsel während oder nach einer Mahlzeit einzunehmen, damit sie angenehmer für den Magen ist und gut in den Tagesablauf passt.