Was ist Coenzym Q10?
Coenzym Q10 (auch bekannt als Ubichinon) ist eine fettlösliche Substanz, die zu den Coenzymen gehört und strukturell mit Vitaminen verwandt ist. Es kommt in verschiedenen Lebensmitteln vor und wird häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.
Aus welchen Lebensmitteln kann man Coenzym Q10 gewinnen?
Coenzym Q10 kommt natürlicherweise in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Nüssen, Samen und bestimmten pflanzlichen Ölen vor. Die Menge in Lebensmitteln ist jedoch geringer als in Nahrungsergänzungsmitteln.
Was ist der Unterschied zwischen Coenzym Q10 aus Nahrungsergänzungsmitteln und aus Lebensmitteln?
Lebensmittel enthalten kleine Mengen an Coenzym Q10, während Nahrungsergänzungsmittel eine standardisierte und höhere Dosierung pro Kapsel bieten.