Kardiovaskulär

Was Sie in dieser Kategorie finden

Das Herz-Kreislauf-System besteht aus dem Herzen und den Blutgefäßen. Es transportiert Sauerstoff und Nährstoffe zu jeder Zelle. Hier bündeln wir Nährstoffe, für die es in der EU zugelassene gesundheitsbezogene Aussagen gibt: EPA und DHA tragen zur normalen Herzfunktion bei, Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei, Thiamin (Vitamin B1) trägt zur normalen Herzfunktion bei, und Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße bei. Wer gezielter sucht, findet bei uns auch Produkte für Herz und Blutgefäße.

Bei Omega-3 zählt die Menge an EPA und DHA

Auf der Vorderseite steht oft „1000 mg Fischöl“. Entscheidend ist aber, wie viel EPA und DHA in der Tagesdosis stecken. Das können 300 mg sein oder 600 mg. Für die Aussage zur normalen Herzfunktion sind 250 mg EPA und DHA pro Tag nötig. Lesen Sie deshalb die Nährwerttabelle auf der Rückseite. Für vegane Ernährung führen wir Omega-3 aus Algenöl. Die Triglycerid-Form bedeutet: die Fettsäuren liegen so vor wie im Fisch selbst. Sie wird meist besser aufgenommen als die günstigere Ethylester-Form und kostet mehr.

Kalium realistisch einordnen

In Kapseln sind die Kaliummengen klein. Die DGE nennt für Erwachsene einen Schätzwert von 4.000 mg pro Tag. Ein Präparat deckt davon nur einen kleinen Teil ab. Gemüse, Hülsenfrüchte, Kartoffeln und Obst bleiben die Hauptquelle. Wir sagen das offen, weil der Mineralstoff Kalium als Kapsel oft überschätzt wird. Sinnvoll ist er als Ergänzung zu einer kaliumreichen Ernährung, nicht als Ersatz dafür.

B-Vitamine und Coenzym Q10 im Blick

Vitamin B6, Folat und Vitamin B12 tragen zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei. Bei Folat achten wir auf die aktive Form Methylfolat, bei B12 auf Methylcobalamin: Der Körper kann sie direkt nutzen. Coenzym Q10 gibt es als Ubichinon und als Ubichinol. Ubichinol ist die reduzierte Form, wird häufig besser aufgenommen, ist aber teurer und empfindlicher gegenüber Licht. Für Q10 gibt es keine zugelassene gesundheitsbezogene Aussage. Wir führen es, weil viele Kunden es bewusst suchen, und sagen offen, wo die Datenlage endet.

So wählen wir für diese Kategorie aus

Wir entscheiden nach drei Dingen: Form, Dosierung und sinnvolle Kombinationen. Bei Fischöl verlangen wir ausgewiesene EPA- und DHA-Mengen pro Tagesdosis statt vager Gesamtangaben. Bei B-Vitaminen bevorzugen wir aktive Formen. Kombipräparate nehmen wir nur auf, wenn jede Zutat eine wirksame Menge liefert und nicht nur eine Spur für die Etikettenliste. Wir kaufen direkt bei den Marken, ohne Zwischenhändler, prüfen jedes Produkt vor der Freigabe im Shop und lassen Chargen von unabhängigen Labors gegenprüfen. Mehr dazu: wie wir Marken und Produkte auswählen.

Für wen diese Auswahl passt

Sie passt zu Menschen, die selten Fisch essen, sich vegan ernähren oder ihre Versorgung mit Kalium, Magnesium und B-Vitaminen bewusst absichern möchten. Erwarten Sie keine schnelle Veränderung: Nährstoffspiegel und Blutwerte bewegen sich langsam, planen Sie mit mindestens zwei bis drei Monaten konsequenter Einnahme. Wer gezielt an seinen Blutfettwerten arbeitet, findet passende Produkte in unserer Auswahl rund um Cholesterin. Ergänzungen ersetzen weder eine ausgewogene Ernährung noch Bewegung oder eine ärztliche Behandlung. Sie schließen Lücken, und genau dafür wählen wir sie aus.