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NOW Foods Melatonin 10 mg (100 Kapseln) enthält pro Kapsel 10 mg Melatonin. Dieses Supplement wird häufig von Menschen mit einem unregelmäßigen Rhythmus verwendet, zum Beispiel bei Schichtarbeit oder nach langen Reisen. Die Kapseln sind klein und leicht vor dem Schlafengehen einzunehmen. Ideal für alle, die Wert auf Konsistenz, Qualität und einen langanhaltenden Vorrat ohne überflüssige Zusätze legen.
Die Exposition gegenüber hellem Licht, insbesondere blauem Licht von Bildschirmen, kann die Produktion von Melatonin unterdrücken. Eine dunkle Umgebung unterstützt den natürlichen Rhythmus.
Melatonin wird oft kurzfristig verwendet, zum Beispiel bei Fernreisen oder einem vorübergehenden Bedarf. Für die tägliche Anwendung über längere Zeiträume empfiehlt es sich, einen Experten zu konsultieren.
Synthetisches Melatonin wird im Labor hergestellt und ist Standard in Nahrungsergänzungsmitteln. Natürliches Melatonin stammt aus tierischen Quellen und wird selten verwendet. Kleine Mengen Melatonin kommen auch natürlich in Lebensmitteln vor, wie zum Beispiel in Kirschen oder Getreide.
Zusammensetzung pro Dosis (1 Kapsel) | NRV* | |
---|---|---|
Melatonin | 10 mg | - |
Melatonin, Füllstoff (mikrokristalline Cellulose), Hypromellose (Cellulosekapsel), Stearinsäure (pflanzliche Quelle).
n.v.t.
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1 Kapsel etwa (1 bis 2 Stunden) vor dem Schlafengehen.
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