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BONO Magnesiumcitrat 200 mg (90 Tabletten) liefert 200 mg Magnesium pro Tablette, das entspricht 53 % der Referenzzufuhr.
Magnesium ist gut für die Muskeln, hilft dabei, ein gutes Elektrolytgleichgewicht aufrechtzuerhalten, und unterstützt den Energiestoffwechsel. Magnesiumcitrat ist eine organisch gebundene Form, bei der das Mineral an Citrat, das Salz der Zitronensäure, gebunden ist. Bei anorganischen Formen wie Magnesiumoxid ist das Magnesium an ein Molekül ohne Kohlenstoff gebunden. Diese Formen enthalten oft viel elementares Magnesium, werden aber weniger gut aufgenommen. Organisch gebundene Formen haben eine höhere Bioverfügbarkeit, deshalb haben wir uns für Citrat entschieden.
BONO Magnesiumcitrat ist für Veganer geeignet.
Magnesiumcitrat ist eine organische Magnesiumverbindung, bei der Magnesium an Zitronensäure gebunden ist. Zitronensäure ist eine Säure, die natürlicherweise in Zitrusfrüchten und vielen anderen Obstsorten vorkommt.
Magnesiumcitrat ist eine organische Magnesiumverbindung, bei der Magnesium an Zitronensäure gebunden ist. Diese Form wird im Allgemeinen gut aufgenommen und enthält relativ viel elementares Magnesium.
Dieses Präparat ist für Erwachsene geeignet, die ihre Magnesiumzufuhr ergänzen möchten. Aufgrund der vielseitigen Einsetzbarkeit eignet es sich sowohl für Sportler als auch für Erwachsene mit weniger aktivem Lebensstil. Magnesiumcitrat unterstützt das Energieniveau, trägt aber auch zum Erhalt starker und beweglicher Muskeln bei.
Ja, die Tablette kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden, auch vor dem Schlafengehen. Wähle einen festen Einnahmezeitpunkt, der zu dir passt. Manche Menschen finden eine Einnahme während einer Mahlzeit magenfreundlicher.
Ja, dieses Produkt kann meistens mit einem Multivitamin kombiniert werden. Kontrolliere jedoch immer die Gesamtmenge an Magnesium, die du täglich aus allen Nahrungsergänzungsmitteln zusammen bekommst.
Magnesium kommt natürlicherweise in verschiedenen Nahrungsmitteln vor. Gute Quellen sind unter anderem Nüsse, Samen, Kerne, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und grünes Blattgemüse. Auch Kakao und Zartbitterschokolade enthalten Magnesium.
Magnesium (häufig ab 250 mg/Tag) aus Nahrungsergänzungsmitteln kann bei empfindlichen Personen abführend wirken. Das kann auch von der verwendeten Magnesiumform abhängen. Eine Tablette enthält 200 mg Magnesium und bleibt damit unter der Grenze von 250 mg pro Tag aus Nahrungsergänzungsmitteln.
| Zusammensetzung pro Dosis (1 Tablette) | Menge | NRV* |
|---|---|---|
| Magnesium (als Citrat) | 200 mg | 53.33% |
Magnesiumcitrat, Füllstoff (mikrokristalline Cellulose), Überzugsmittel (Hydroxypropylmethylcellulose), Trennmittel (Magnesiumstearat, Siliciumdioxid)
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