Prostata & Testosteron

Prostata und Testosteron hängen zusammen, weil dasselbe Hormon im Spiel ist. Ein Teil des Testosterons wird im Körper zu Dihydrotestosteron umgebaut, kurz DHT. DHT wirkt direkt auf das Gewebe der Prostata. Deshalb stehen in dieser Kategorie zwei Gruppen von Produkten nebeneinander: Mineralstoffe mit zugelassenen Aussagen zum Hormonhaushalt und Pflanzenextrakte, die Männer seit Generationen nutzen.

Zwei Nährstoffe mit zugelassenen Aussagen

Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei, außerdem zu einer normalen Fruchtbarkeit und Reproduktion. Selen trägt zu einer normalen Spermabildung bei. Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei. Zink, Selen und Vitamin E tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Diese Aussagen hat die europäische Lebensmittelbehörde EFSA freigegeben, mehr darf und will niemand versprechen. Wenn du gezielt nur einen Baustein ergänzen willst, findest du auch Produkte mit Zink ohne weitere Zutaten.

Für Sägepalme, Kürbiskern und Brennnesselwurzel gibt es in der EU dagegen keine zugelassene gesundheitsbezogene Aussage. Beliebt sind sie trotzdem: Der Extrakt aus der Sägepalme ist der Klassiker in Männerformeln, Kürbiskern liefert Phytosterine und natürliches Zink. Wir nennen dir bei diesen Produkten das Extraktverhältnis und die Menge pro Tagesdosis. Nur so kannst du zwei Kapseln überhaupt fair vergleichen.

Worauf wir bei der Auswahl achten

Wir schauen zuerst auf die Form. Zinkbisglycinat und Zinkcitrat nimmt der Körper besser auf als Zinkoxid, deshalb bevorzugen wir diese Formen. Bei Selen wollen wir Natriumselenit oder Selenhefe mit klar angegebener Menge sehen, keine vage Kräutermischung. Bei Pflanzenextrakten muss das Extraktverhältnis auf dem Etikett stehen, zum Beispiel 10:1. Kombinationen brauchen einen Grund: Zink und Selen ergänzen sich sinnvoll, fünfzehn Zutaten in Spurenmengen nicht. Jedes Produkt geht vorher durch unser Compliance-Team, und wir testen selbst. So wählen wir unsere Marken aus.

Für wen diese Produkte gedacht sind

Diese Kategorie gehört bei uns zur Säule BEAUTY + BALANCE, in der es um Haut, Haar und Hormonbalance geht. Besonders interessant sind die Produkte für:

• Männer ab 40, die ihre Basisversorgung mit Zink und Selen im Blick behalten wollen
• Männer mit vegetarischer oder veganer Ernährung: Phytate aus Vollkorn und Hülsenfrüchten bremsen die Zinkaufnahme, der Referenzwert liegt dann höher
• Männer mit Kinderwunsch, für die Selen und Zink oft Thema sind
• Kraftsportler, die Zink über Schweiß verlieren

Ehrlich bleibt ehrlich: Ein Nahrungsergänzungsmittel hebt keinen Testosteronspiegel über das normale Maß und ersetzt keinen Arztbesuch, wenn beim Wasserlassen etwas nicht stimmt. Zink und Selen wirken dort, wo die Versorgung knapp ist, und das braucht Zeit. Rechne bei täglicher Einnahme mit sechs bis acht Wochen, bevor du eine faire Bilanz ziehst. Genau deshalb sind Packungsgrößen für zwei bis drei Monate sinnvoller als eine Dose für zwei Wochen. Wer lieber klein anfängt, nimmt ein Produkt mit einer Kapsel pro Tag und bleibt dabei.