FUELR

Was FUELR anbietet

FUELR ist eine Sportmarke mit einem engen Fokus: Gele für Training und Wettkampf. Das isotone Gel liefert 25 g hydrolysierte Kohlenhydrate pro Beutel. Isoton heißt, dass die Konzentration im Gel der im Körper ähnelt. Du brauchst also nicht zwingend einen großen Schluck Wasser dazu. Wer verschiedene Hersteller vergleichen will, findet bei uns weitere Gele für unterwegs.

Neben dem isotonen Gel gibt es eine koffeinhaltige Variante mit 200 mg Koffein aus Grüntee-Extrakt, dazu Beta-Alanin und L-Citrullin. Im isotonen Gel stecken zusätzlich Vitamin B6, B9 und B12. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Der Hauptgrund für ein Gel bleiben aber die Kohlenhydrate.

Der Verschluss ändert, wie du dosierst

Die Beutel haben einen wiederverschließbaren Aufsatz. Das klingt nach einer Kleinigkeit, ist im Ausdauertraining aber praktisch. Du nimmst die Hälfte, drehst zu und steckst den Beutel zurück in die Tasche. Keine klebrigen Finger, kein offener Müll in der Hand. Beim koffeinhaltigen Gel kannst du so auch 100 statt 200 mg nehmen, wenn du Koffein wenig gewohnt bist.

Warum FUELR bei BONO

FUELR macht eine Sache: Gele für Sport. Genau deshalb passt die Marke zu unserer Auswahl. Wir schauen auf die Form, die Dosierung und die Kombination. Hier überzeugt uns die isotone Formel mit 25 g hydrolysierten Kohlenhydraten sowie Vitamin B6, B9 und B12. Das koffeinhaltige Gel liefert 200 mg Koffein, eine Menge, die du dank Verschluss auch halbieren kannst. Wir kaufen direkt bei der Marke ein, unser Compliance-Team prüft jedes Produkt vor dem Livegang, wir testen selbst und unabhängige Labore kontrollieren Chargen stichprobenartig. So wählen wir Marken aus.

Für wen die Gele passen

Ein Gel mit 25 g Kohlenhydraten deckt keine ganze Stunde ab. Übliche Empfehlungen für längere Belastungen liegen bei 30 bis 60 g Kohlenhydraten pro Stunde. Rechne also mit ein bis zwei Gelen pro Stunde. Teste das im Training und nicht am Wettkampftag.

• Laufen ab etwa einer Stunde Belastung
• Radfahren, Triathlon und lange Wanderungen
• Mannschaftssport mit 90 Minuten Spielzeit
• Intervalleinheiten, bei denen die Konzentration abfällt

Bei kurzen, lockeren Einheiten unter 45 Minuten bringt ein Gel dagegen wenig. Da reicht meist das, was du ohnehin gegessen hast.

Geschmack ist bei Gelen kein Nebenthema. Nach dem dritten süßen Beutel wollen viele Sportler nichts mehr davon sehen. FUELR arbeitet mit einer weicheren, flüssigeren Konsistenz und mehreren Sorten wie Orange, Himbeere, Cola und Traube. Das hilft auf langen Einheiten, wenn du mehrere Gele brauchst. Ob dir eine Sorte zusagt, weißt du erst nach dem Test. Gemischte Packungen sind deshalb ein guter Einstieg.

Magenprobleme sind der zweite Punkt, den Läufer und Radfahrer am häufigsten nennen. Hydrolysierte Kohlenhydrate sind bereits in kleinere Bausteine zerlegt, das entlastet die Verdauung. Trotzdem gilt: Dein Darm gewöhnt sich an Gele. Starte mit einem Gel pro Einheit und steigere langsam über zwei bis drei Wochen. So merkst du früh, was du verträgst.

Die Gele sind bei HASTA auf verbotene Substanzen geprüft. Für Wettkampfsportler mit Dopingkontrollen ist das ein sachliches Argument. Es ersetzt nicht den Blick in die Regeln deines Verbands, gibt dir aber eine belastbare Grundlage. Alle Hersteller im Überblick findest du in unserer Übersicht der Marken.