MethylPro
Entdecke MethylPro mit aktivem L-Methylfolat (5-MTHF) in Stärken von 1 bis 15 mg, pur oder mit B-Vitaminen und Magnesium. Wir erklären, wann eine hohe Dosis sinnvoll ist und worauf du bei der Wahl achtest.Mehr erfahren →
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Aktives L-Methylfolat: was MethylPro im Sortiment anders macht
MethylPro ist eine Marke mit einem sehr engen Fokus: aktives Folat in Form von L-Methylfolat, kurz 5-MTHF. Die Marke gehört heute zur Familie von Allergy Research Group, hergestellt und vertrieben wurden die Formeln zuvor von Metabolic Maintenance. Die Zutatenlisten sind kurz: aktives Folat, Glycin als Trägerstoff, Kapselhülle. Keine Aromen, keine Süßungsmittel, keine überflüssigen Füllstoffe.
Aktives Folat statt Folsäure
Folsäure ist die synthetisch hergestellte Form von Folat als Vitamin B9. Der Körper baut sie in mehreren Schritten um, bevor er sie nutzen kann. L-Methylfolat ist die Form, die im Blut zirkuliert, sie ist also schon umgebaut. Ein Teil der Menschen trägt eine Variante im MTHFR-Gen und wandelt Folsäure langsamer um. Genau für diese Gruppe wurde MethylPro entwickelt. Folat hat eine Funktion bei der Zellteilung, unabhängig davon, welche Form du wählst.
Stärken und Kombinationen im Sortiment
Das Sortiment ist fein abgestuft, von 1 mg bis 15 mg L-Methylfolat pro Kapsel. Diese Abstufung ist der eigentliche Grund für die Marke: Eine Ärztin kann die Menge genau festlegen, ohne dass du Kapseln teilen musst.
- Pur: nur aktives Folat, in mehreren Stärken
- Mit Cofaktoren: zusätzlich Vitamin B6, aktives Vitamin B12 als Methylcobalamin und Magnesium
- B-Complex: methylierter B-Komplex mit 5 oder 15 mg Folat
- Multivitamin: Basisvitamine plus 15 mg Folat
Die Variante mit Cofaktoren spart Kapseln, wenn du B-Vitamine ohnehin nimmst. Alle Formeln sind frei von Gluten, Milch, Soja, Mais, Nüssen, Ei, Fisch, Schalentieren, Sesam und Hefe. Bei mehreren Unverträglichkeiten ist das praktisch, weil weniger Zutaten auch weniger mögliche Auslöser bedeuten.
Warum wir MethylPro führen
Wir wählen nach drei Dingen aus: der Form eines Nährstoffs, der Dosierung und den Kombinationen, die Sinn ergeben. MethylPro erfüllt alle drei Punkte. Die Form ist L-Methylfolat als Calciumsalz, die Stärken sind klar abgestuft, und die Kombiprodukte enthalten die B-Vitamine, die im Folat-Stoffwechsel ohnehin eine Rolle spielen. Wir kaufen direkt bei der Marke, ohne Zwischenhändler, und jedes Produkt geht vor der Freigabe durch unser Compliance-Team. Wir testen selbst, unabhängige Labore prüfen Chargen zusätzlich. Hohe Milligramm-Dosen empfehlen wir nur mit ärztlicher Begleitung. Mehr dazu: wie wir Marken auswählen.
Für wen diese Produkte passen
MethylPro richtet sich an Menschen, die auf Empfehlung ihrer Ärztin gezielt aktives Folat einnehmen, oft in Milligramm statt in Mikrogramm. Zum Vergleich: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung nennt für Erwachsene 300 µg Folat pro Tag. Wer nur die Basisversorgung abdecken möchte, findet in unserer Markenübersicht deutlich niedriger dosierte Produkte.
Preislich liegen die Kapseln über einfachen Folsäuretabletten. Dafür bekommst du eine definierte Dosis in aktiver Form und eine sehr kurze Zutatenliste. Wer nach einem Blut- oder Gentest bewusst hoch dosiert, zahlt hier für Genauigkeit. Und plane Geduld ein: Zwei bis drei Wochen konsequente Einnahme sind eine realistische Zeitspanne, bevor sich ein Folatstatus überhaupt verändert.
Häufig gestellte Fragen
Was ist MethylPro?
MethylPro ist eine Nahrungsergänzungsmarke, die sich auf aktives Folat konzentriert, also auf L-Methylfolat (5-MTHF). Das Sortiment besteht aus reinen Folat-Kapseln in mehreren Stärken sowie aus Kombinationen mit B-Vitaminen, Magnesium oder Basisvitaminen. Die Marke gehört zur Unternehmensfamilie von Allergy Research Group, die Formeln kommen aus der Produktion von Metabolic Maintenance. Typisch sind sehr kurze Zutatenlisten mit Glycin als Trägerstoff.
Was ist der Unterschied zwischen Folsäure und L-Methylfolat?
Folsäure ist die synthetisch hergestellte Form des Vitamins und wird in angereicherten Lebensmitteln und vielen Präparaten verwendet. Der Körper muss sie erst umbauen. L-Methylfolat ist die Form, die im Blut zirkuliert, dieser Umbau ist also bereits erfolgt. Für die meisten Menschen funktionieren beide Wege. Wer eine Variante im MTHFR-Gen trägt, wandelt Folsäure langsamer um, und dann ist die aktive Form die naheliegendere Wahl.
Welche Variante von MethylPro soll ich wählen?
Das hängt davon ab, was du sonst schon einnimmst. Kurz gegenübergestellt:
| Variante | Zusätzlich enthalten | Passt zu |
|---|---|---|
| Pur | nur aktives Folat | frei kombinierbare Dosis |
| Mit Cofaktoren | Vitamin B6, B12, Magnesium | weniger Kapseln pro Tag |
| B-Complex | kompletter B-Komplex | wer B-Vitamine ohnehin nimmt |
| Multivitamin | Vitamine A, C, D3, E und mehr | Basis in einem Produkt |
Die Stärke selbst legst du am besten gemeinsam mit deiner Ärztin fest.
Wie viel Folat wird in Deutschland überhaupt empfohlen?
Die Referenzwerte gelten für Folat aus Ernährung und Präparaten zusammen. Die Obergrenze der EFSA gilt für Folsäure und für 5-MTHF-Salze gemeinsam.
| Gruppe | Empfohlene Zufuhr | Obergrenze pro Tag |
|---|---|---|
| Jugendliche, Erwachsene | 300 µg | 1000 µg |
| Schwangere | 550 µg | 1000 µg |
| Stillende | 450 µg | 1000 µg |
| Kinder 1 bis 3 Jahre | keine Angabe hier | 200 µg |
Wann und wie nehme ich die Kapseln am besten ein?
Folat ist wasserlöslich und braucht kein Fett. Die meisten nehmen die Kapsel morgens mit Wasser, weil sich ein fester Zeitpunkt am leichtesten durchhalten lässt. Wichtig ist die Regelmäßigkeit, nicht die Uhrzeit. Wenn du empfindlich reagierst, starte mit der niedrigsten verfügbaren Stärke und bleib einige Wochen dabei, bevor etwas verändert wird. Bei mehreren Kapseln pro Tag verteilst du sie sinnvollerweise auf Morgen und Mittag.
Kann ich MethylPro bei Kinderwunsch oder in der Schwangerschaft nehmen?
Die DGE empfiehlt Frauen, die schwanger werden wollen oder könnten, zusätzlich zu einer folatreichen Ernährung 400 µg synthetische Folsäure pro Tag oder äquivalente Dosen anderer Folate, beginnend mindestens vier Wochen vor der Schwangerschaft und während des ersten Drittels. Die Stärken von MethylPro liegen im Milligrammbereich und damit weit darüber. Sprich vor der Einnahme mit deiner Ärztin oder Hebamme. Für den normalen Bedarf sind Produkte für Schwangerschaft und Stillzeit passender dosiert.
Brauche ich einen MTHFR-Test, bevor ich aktives Folat nehme?
Ob du eine Variante im MTHFR-Gen trägst, zeigt nur ein Gentest. An Symptomen lässt sich das nicht ablesen, deshalb ist Selbstdiagnose hier keine gute Grundlage. Nötig ist ein Test nicht: Aktives Folat lässt sich auch ohne Testergebnis einnehmen, weil es unabhängig vom Umwandlungsschritt wirkt. Bei hohen Milligramm-Dosen ist ein Test dagegen sinnvoll, weil er zusammen mit Blutwerten die Grundlage für die Dosisentscheidung liefert.
Warum enthalten die Kapseln Glycin und sonst fast nichts?
L-Methylfolat wird in sehr kleinen Mengen dosiert. Damit sich diese Menge gleichmäßig in einer Kapsel verteilen lässt, braucht es einen Trägerstoff. MethylPro verwendet dafür Glycin, eine Aminosäure, statt einer Mischung aus mehreren Hilfsstoffen. Dazu kommen die Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose und kleine Mengen technischer Hilfsstoffe. Der Vorteil ist praktisch: Je kürzer die Liste, desto einfacher lässt sie sich bei Unverträglichkeiten prüfen.
Warum liegen 5 oder 15 mg L-Methylfolat so weit über der offiziellen Obergrenze?
Die EFSA nennt für Erwachsene 1000 µg pro Tag als tolerierbare Gesamtzufuhr, und dieser Wert gilt ausdrücklich für Folsäure und 5-MTHF-Salze zusammen. 5 mg entsprechen 5000 µg, also dem Fünffachen. Diese Stärken stammen aus dem therapeutischen Bereich und sind für die Anwendung unter ärztlicher Begleitung gedacht, nicht für die tägliche Basisversorgung. Hintergrund der Obergrenze ist, dass hohe Folatmengen einen Vitamin-B12-Mangel im Blutbild verdecken können. Deshalb gehört ein B12-Status zur Kontrolle dazu.
