Prostata

Die Prostata ist eine Drüse unterhalb der Blase, die die Harnröhre ringförmig umschließt. Sie wächst im Laufe des Lebens langsam weiter, bei vielen Männern ab Mitte vierzig spürbar. In dieser Kategorie finden Sie Produkte, die Männer in dieser Lebensphase häufig kaufen, passend zu weiteren Themen der Männergesundheit.

Eines vorweg, weil es zählt: Nahrungsergänzung ist kein Arzneimittel. Wer nachts mehrfach zur Toilette muss, einen schwachen Harnstrahl bemerkt oder Blut im Urin sieht, lässt das urologisch abklären. Ein Präparat ersetzt diese Abklärung nicht, es begleitet den Alltag.

Pflanzenextrakte und Mineralstoffe sind zwei verschiedene Bausteine

Die meisten Produkte hier kombinieren zwei Gruppen von Zutaten, und die werden rechtlich sehr unterschiedlich behandelt.

• Pflanzenextrakte: Sägepalmenfrucht (Serenoa repens), Kürbiskern, Brennnesselwurzel, Weidenröschen, Pygeum africanum, Lycopin aus Tomate. Für diese Pflanzen gibt es in der EU keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Aussagen. Wir dürfen Ihnen also nichts versprechen, und wir tun es auch nicht.
• Mineralstoffe und Vitamine: hier gibt es geprüfte Aussagen. Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei. Selen trägt zu einer normalen Spermabildung bei. Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Wollen Sie die Bausteine getrennt steuern, gehen Sie über die Einzelkategorien. Extrakte aus der Sägepalme gibt es als Weichkapsel mit standardisiertem Extrakt oder als einfaches Beerenpulver. Der Unterschied ist groß: nur beim standardisierten Extrakt steht auf dem Etikett, wie viel Fettsäuren tatsächlich enthalten sind. Kombipräparate bündeln Pflanze und Mineralstoff in einer Kapsel und sparen Ihnen zwei bis drei Einzelprodukte.

So wählen wir aus

Bei Produkten für die Prostata schauen wir zuerst auf den Extrakt: Ist die Pflanze eindeutig benannt, steht das Extraktverhältnis dabei, ist der Fettsäureanteil beim Sägepalmenextrakt standardisiert? Beerenpulver ist nicht dasselbe wie ein standardisierter Extrakt, und der Preis verrät das nicht. Bei Zink und Selen bevorzugen wir gut aufnehmbare Formen wie Zinkbisglycinat und Selenhefe, in Mengen nahe den Referenzwerten statt im Zehnfachen. Kombinationen führen wir nur, wenn jede Zutat eine erkennbare Menge hat. Wir kaufen direkt bei den Marken, und jedes Produkt geht vor der Freigabe durch unsere Compliance-Prüfung. So wählen wir Marken und Produkte aus.

Realistische Erwartungen gehören dazu

Sägepalme ist die bekannteste und gleichzeitig die umstrittenste Zutat dieser Kategorie. Große Auswertungen aller guten Studien fanden bei alleiniger Einnahme keinen spürbaren Unterschied zu einem Scheinpräparat, die Verträglichkeit war dagegen unauffällig. Wer es ausprobieren möchte, plant sechs bis acht Wochen konsequente Einnahme ein und beobachtet sich selbst. Verlässlich belegt ist bei diesen Produkten vor allem die Mineralstoffseite: Produkte mit Zink tragen zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei. Nehmen Sie Zink dabei nicht aus mehreren Präparaten gleichzeitig.

Wer einfach seine Versorgung sichern will, ist mit einzelnen Mineralstoffen gut bedient und zahlt weniger. Wer Pflanzenextrakte testen möchte, greift zum Komplex mit klar benannten Extraktmengen. Wer Kürbiskernöl bevorzugt, bekommt Fettsäuren und natürliches Vitamin E aus dem Öl statt aus einer Extraktkapsel. Alle drei Wege sind vertretbar. Sie unterscheiden sich in Aufwand, Preis und in dem, was Sie erwarten dürfen.