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Vitakruid Vitamin D3 (120 Tabletten) enthält pro Tablette 25 µg (1.000 IE) Vitamin D3 in Form von Cholecalciferol. Du nimmst nur 1 Tablette täglich zum Abendessen ein, sodass das Supplement einfach in eine feste Tagesroutine passt. Die Tabletten sind klein, mit einem Durchmesser von etwa 7 Millimeter, und dadurch leicht einzunehmen. Eine Packung reicht bei täglicher Anwendung für etwa 4 Monate. Das Supplement ist für Vegetarier geeignet.
Vitamin D3 ist ein fettlösliches Vitamin, das auch Cholecalciferol genannt wird. Es kommt natürlich in tierischen Lebensmitteln vor, wie fettem Fisch und Eiern. Außerdem ist es als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, zum Beispiel in Tabletten, Kapseln oder Tropfen.
Vitamin D2 (Ergocalciferol) kommt in Hefen und Pilzen vor, während Vitamin D3 (Cholecalciferol) in tierischen Lebensmitteln vorkommt. Beide zählen zu den Vitamin D-Formen, es handelt sich jedoch um unterschiedliche Substanzen. Dieses Supplement enthält Vitamin D3.
Vitamin D3 ist ein fettlösliches Vitamin, das bedeutet, es löst sich in Fett und nicht in Wasser. Daher wird empfohlen, die Tablette während einer Mahlzeit einzunehmen, am besten mit einer Mahlzeit, die Fett enthält. Für dieses Produkt empfiehlt der Hersteller das Abendessen.
Vitamin D wird oft von Menschen gewählt, die wenig nach draußen gehen oder wenig Sonnenlicht auf die Haut bekommen, zum Beispiel im Herbst und Winter. Auch Menschen, die wenig fetten Fisch essen, nutzen es regelmäßig als Ergänzung zu ihrer täglichen Ernährung.
Vitamin D3 kommt besonders in fettem Fisch wie Aal, Sardinen, Anchovis, Lachs, Makrele und Hering vor. In geringeren Mengen findet man es auch in Eiern, vor allem im Eigelb.
µg (Mikrogramm) und IE (Internationale Einheiten) sind zwei Möglichkeiten, die gleiche Menge an Vitamin D anzugeben. Für Vitamin D gilt: 1 µg entspricht 40 IE. Dieses Supplement enthält 25 µg pro Tablette, was 1.000 IE entspricht.
| Zusammensetzung pro Dosis (1 Tablette) | Menge | NRV* |
|---|---|---|
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 25 mcg | 500% |
Mikrokristalline Cellulose (Füllstoff), Vitamin D3 (Cholecalciferol), Magnesiumsalze von Speisefettsäuren (Trennmittel).
n.v.t.
n.v.t.
Nimm 1 Tablette zum Abendessen mit ausreichend Wasser ein.
n.v.t.
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