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Vitakruid Magnesium 150 Malat (30, 90 und 180 Tabletten) enthält 150 mg Magnesium pro Tablette. Du nimmst lediglich 1 bis 2 Tabletten pro Tag, was die Anwendung einfach macht. Das Magnesium ist an Apfelsäure (Malat) gebunden und wird mit Vitamin B6 (P-5-P) ergänzt. Die Tabletten sind leicht zu schlucken und eignen sich für den täglichen Gebrauch. Erhältlich in Packungen zu 30, 90 und 180 Tabletten.
Magnesium kommt in Lebensmitteln wie Nüssen, Samen, Vollkornprodukten, grünem Blattgemüse und Kakao vor.
Magnesium kann an verschiedene Substanzen gebunden sein, wie Citrat, Oxid oder Aminosäuren. Das bestimmt die Form des Magnesiums im Supplement. Bei Magnesium-Malat ist es an Apfelsäure gebunden. Bei Magnesium-Citrat an Zitronensäure und bei Bisglycinat an eine Aminosäure. Der Unterschied liegt also vor allem im 'Träger' des Magnesiums. Dadurch unterscheiden sich die Produkte in Zusammensetzung, Form und Anwendung.
Bei der Einnahme von mehr als 250 mg pro Tag kann Magnesium leicht abführend wirken. Dies ist eine harmlose Erscheinung, die verschwindet, wenn die Dosierung reduziert wird. Eine Tablette Magnesium Malat liefert 150 mg Magnesium.
1000 mg Magnesium-Malat ist die Gesamtverbindung von Magnesium mit Apfelsäure. 1000 mg Magnesium-Malat enthalten etwa 150 mg elementares Magnesium, was die tatsächliche Menge an Magnesium ist, die dein Körper aufnimmt und nutzt.
Elementares Magnesium ist die Menge an reinem Magnesium, die in einem Supplement enthalten ist, unabhängig von der Verbindung, in der es vorliegt.
| Zusammensetzung pro Dosis (1 Tablette) | NRV* | |
|---|---|---|
| Magnesium (als 1000 mg Magnesiummalat) | 150 mg | 40% |
| Vitamin B6 (Pyridoxal-5-phosphat) | 1.2 mg | 85.71% |
Magnesium-Malat, mikrokristalline Cellulose (Füllstoff), Dicalciumphosphat (Füllstoff), HPC, Calciumcarbonat (Farbstoff), Stearinsäure (Trennmittel), Siliciumdioxid (Füllstoff), Croscarmellose-Natrium (Bindemittel), HPMC (Überzugsmittel), Glycerol (Feuchthaltemittel), Vitamin B6 (Pyridoxal-5-Phosphat).
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