SALTEElektrolytpulver (30 Stück)

Mineralstoffe sind Nährstoffe, die natürlich in Lebensmitteln und Getränken vorkommen. In diesem Produkt sind Natrium, Kalium und Magnesium enthalten. Natrium findet sich beispielsweise häufig in Kochsalz, Kalium in Bananen und Kartoffeln, und Magnesium in Nüssen, Samen und Vollkornprodukten.

Elektrolyte sind Mineralien, die sich im Wasser lösen und dann eine elektrische Ladung tragen. Beispiele sind Natrium (in Salz und Brühe), Kalium (in Banane, Avocado und Spinat) und Magnesium (in Mandeln und dunkler Schokolade). Diese Mineralien werden oft Getränkepulvern zugesetzt.

Alle Elektrolyte sind Mineralstoffe, aber nicht alle Mineralstoffe sind Elektrolyte. Calcium und Eisen sind zum Beispiel ebenfalls Mineralstoffe, werden jedoch nicht immer als Elektrolyt in Getränkelösungen verwendet. Natrium, Kalium und Magnesium sind typische Elektrolyte, weil sie sich gut in Wasser lösen.

Menschen entscheiden sich oft für Elektrolytprodukte in Situationen, in denen sie besonders auf ihre Flüssigkeits- und Mineralstoffzufuhr achten – zum Beispiel beim Sport, in der Sauna, bei heißem Wetter oder bei langen Tagen unterwegs. Das Sachet-Format macht es einfach mitzunehmen und zu dosieren.

Über eine normale Ernährung nimmst du Elektrolyte durch Lebensmittel wie Gemüse (Spinat, Brokkoli), Obst (Bananen, Orangen), Milchprodukte (Milch, Joghurt), Nüsse, Samen und Speisesalz auf, das zu den Mahlzeiten hinzugefügt wird.

Bestimmte Situationen, in denen Menschen verstärkt auf Elektrolyte achten, sind längere körperliche Anstrengung, warmes Klima, starkes Schwitzen oder eine Ernährung mit wenigen verarbeiteten Produkten und wenig zugesetztem Salz.

Mineralstoffe sind weit verbreitet: Magnesium findet sich in Vollkorngetreide und Nüssen, Kalium in Kartoffeln, Gemüse und Obst, und Natrium vor allem in Salz, Brot, Käse und verarbeiteten Produkten. Daher nehmen die meisten Menschen täglich verschiedene Mineralstoffe über die Ernährung auf.