NOW FoodsMagnesiumglycinat

Magnesiumbisglycinat ist eine Verbindung, bei der ein Magnesiumteilchen mit zwei Molekülen der Aminosäure Glycin verbunden ist. Diese Bindung bildet eine stabile Struktur, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird.

Das bedeutet, dass Magnesium chemisch über eine sogenannte Chelatbindung an Glycin gekoppelt ist. Dadurch entsteht eine Einheit, in der das Mineral und die Aminosäure zusammen vorkommen.

Glycin ist eine Aminosäure. Sie kommt natürlich in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Gelatine vor und wird auch in Nahrungsergänzungsmitteln wegen ihrer einfachen Struktur verwendet.

Magnesium ist in verschiedenen Lebensmitteln enthalten, z. B. in grünem Blattgemüse, Nüssen, Samen, Vollkornprodukten und Kakao.

Magnesium ist in Nahrungsergänzungsmitteln in verschiedenen Formen erhältlich, wie z. B. Oxid, Citrat und Bisglycinat. Diese Formen unterscheiden sich darin, wie Magnesium an andere Stoffe gebunden ist, was Einfluss auf die Struktur und Anwendung des Produkts hat.

Elementares Magnesium bezieht sich auf die Menge an reinem Magnesium innerhalb einer Verbindung, ohne den Stoff, an den es gebunden ist.

Magnesium wird oft zu einer Mahlzeit eingenommen, weil dies die Einnahme erleichtern kann, besonders bei höheren Dosierungen oder bestimmten Verbindungen. Die Kombination mit Nahrung wird oft wegen der praktischen Dosierung und der Verträglichkeit zusammen mit einer Mahlzeit gewählt.