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Lindens Eisen 14mg (120 Tabletten) enthält pro Tablette 14 mg Eisen, was 100% des Referenzwerts für die Nährstoffzufuhr (RI) entspricht. Es bietet eine einfache Möglichkeit, deine Eisenaufnahme mit nur einer kleinen Tablette täglich zu erhöhen. Besonders geeignet für Veganer und Vegetarier, die ihre Eisenaufnahme ergänzen möchten.
Eisen ist besonders wichtig für Vegetarier, da pflanzliches Eisen (Nicht-Häm-Eisen) weniger gut aufgenommen wird als das Eisen (Häm-Eisen) in Fleisch. Vegetarier sollten daher mehr eisenreiche pflanzliche Nahrung zu sich nehmen, um ausreichend Eisen aufzunehmen.
Ja, indem es mit Vitamin C kombiniert wird, zum Beispiel durch ein Glas Fruchtsaft oder Obst während der Mahlzeit. Vitamin C wandelt Nicht-Häm-Eisen in eine besser absorbierbare Form um, was die Aufnahme durch den Körper erleichtert.
Eisenfumarat ist eine Verbindung aus Eisen und Fumarsäure. Diese Form wird häufig in Eisenpräparaten verwendet und wird gut vom Körper aufgenommen.
Ja, Lindens Eisen 14mg ist sowohl für Veganer als auch für Vegetarier geeignet.
| Zusammensetzung pro Dosis (1 Tablette) | NRV* | |
|---|---|---|
| Eisen (als Fumarat) | 14 mg | 100% |
Eisen (Eisenfumarat), Dicalciumphosphat, mikrokristalline Cellulose, Trennmittel (Magnesiumstearat).
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