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BONO Magnesium-Malat 150 mg (90 Tabletten) kombiniert Magnesium mit Vitamin B6 in einer einzigen Tablette. Jede Tablette enthält 150 mg elementares Magnesium aus Magnesium-Malat, was 40 % der Referenzaufnahme entspricht. Zusätzlich erhältst du 1,2 mg Vitamin B6 in der Form von Pyridoxal-5-Phosphat (P-5-P), was 86 % der Referenzaufnahme entspricht.
Magnesium hilft, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern und ist gut für die Muskeln. Vitamin B6 fördert den Energiestoffwechsel. Diese beiden ergänzen sich und deshalb sind sie hier zusammen in einer Tablette vereint.
Die Zahl auf dem Etikett gibt an, wie viel elementares Magnesium du zu dir nimmst. Ebenso entscheidend ist die Verbindung, in der das Magnesium vorliegt, denn diese bestimmt, wie gut dein Körper es aufnehmen kann. Anorganische Formen wie Magnesiumoxid enthalten relativ viel elementares Magnesium, lösen sich aber schlecht in Wasser auf. Organische Formen lösen sich besser und sind gut bioverfügbar. Deshalb haben wir uns für Magnesium-Malat entschieden, wobei das Magnesium an Apfelsäure gebunden ist.
Magnesium-Malat ist bei Sportler:innen und Menschen mit einem aktiven Lebensstil beliebt. BONO Magnesium-Malat ist für Veganer:innen geeignet.
Magnesium-Malat ist eine Form von Magnesium, die an Apfelsäure gebunden ist. Apfelsäure kommt von Natur aus u. a. in Äpfeln vor. Es ist eine organische Form von Magnesium, ebenso wie beispielsweise Magnesiumcitrat, -bisglycinat, -taurat und -aspartat.
Bei einer organischen Magnesiumverbindung ist Magnesium an eine organische Substanz wie Zitronensäure, Apfelsäure oder Glycin gebunden. Bei einer anorganischen Magnesiumverbindung ist Magnesium an eine anorganische Substanz wie Oxid, Chlorid oder Carbonat gebunden. Organische Magnesiumverbindungen in Nahrungsergänzungsmitteln sind oft besser verfügbar als manche anorganischen Formen wie Magnesiumoxid.
Bei diesen Formen ist ein Stoff (in diesem Fall Magnesium) an eine organische Substanz wie Zitronensäure, Apfelsäure, Glycin, Taurin, Milchsäure, Gluconsäure oder Asparaginsäure gebunden.
Ja, es ist eine beliebte Wahl unter Sportler:innen und aktiven Menschen. Magnesium trägt zu einem normalen energieliefernden Stoffwechsel bei. Magnesium-Malat wird deshalb häufig morgens eingenommen.
Pyridoxal-5-Phosphat, auch P-5-P genannt, ist die biologisch aktive, coenzymatische Form von Vitamin B6. Das bedeutet, dass der Stoff bereits in einer Form vorhanden ist, die der Körper direkt nutzen kann. Vitamin B6 fördert den Energiestoffwechsel.
Vitamin B6 ist bewusst nicht sehr hoch dosiert, sodass das Produkt meist gut in Kombination mit einem Multivitamin verwendet werden kann. Prüfe jedoch immer die Gesamtmenge an Vitaminen und Mineralstoffen, die du täglich aus allen Nahrungsergänzungsmitteln zusammen zu dir nimmst.
Gute Quellen für Magnesium sind unter anderem Nüsse, Samen, Kerne, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und grünes Blattgemüse.
| Zusammensetzung pro Dosis (1 Tablette) | Menge | NRV* |
|---|---|---|
| Magnesium (als Malat) | 150 mg | 40% |
| Vitamin B6 (als Pyridoxal-5-Phosphat) | 1.2 mg | 85.71% |
Magnesium-Malat, Füllstoff (mikrokristalline Cellulose), Trennmittel (Magnesiumstearat, Siliciumdioxid), Überzugsmittel (Hydroxypropylcellulose, Hydroxypropylmethylcellulose), Pyridoxal-5-Phosphat
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