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Applied Nutrition Kreatin + Hydratation (330 g) kombiniert 5 g Kreatinmonohydrat pro Portion mit einer Mischung aus hydrierenden Bestandteilen, darunter Aquamin Meeresmineralien, Kokoswasserpulver, irisches Moos und Taurin. Dieses Produkt wurde für Sportler entwickelt, die eine Kombination aus Kreatin und Elektrolyten suchen, und enthält zudem Magnesiumbisglycinat und Calcium-Bisglycinat. Diese Variante ist frei von zugesetzten Aromen und Süßstoffen.
¹Magnesium trägt zu einem guten Elektrolytgleichgewicht bei.
Kreatin in der Form von Monohydrat ist an ein Wassermolekül gebunden (Mono = eins, Hydrat = Wasser). Diese Form ist die am meisten erforschte und verwendete Variante von Kreatin und ist für ihre Stabilität sowie die gute Aufnahme im Körper bekannt.
Eine übliche Erhaltungsdosis für Kreatinmonohydrat beträgt 3 bis 5 Gramm pro Tag.
Für eine Ladephase sind 20 Gramm Kreatin üblich. Das entspricht dem Vierfachen der empfohlenen Dosis. Davon wird abgeraten, da die Aufnahme anderer Nährstoffe im Produkt dadurch zu hoch wäre. Für den Freizeitgebrauch ist eine Ladephase ebenfalls nicht notwendig.
Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die oft von Kraft- und intensiven Ausdauersportlern verwendet wird. Elektrolyte wie Natrium, Kalium, Magnesium und Calcium sind Mineralstoffe, die beim Schwitzen oder bei längerer Belastung wichtig sind. In diesem Produkt sind beide in einer Formel kombiniert – ideal für den Einsatz rund um körperliche Aktivitäten.
Diese Formel kombiniert Kreatin mit Elektrolyten und weiteren hydrierenden Zutaten wie Aquamin und Kokoswasserpulver.
| Zusammensetzung pro Dosis (12 Gramm) | NRV* | |
|---|---|---|
| Kreatin-Monohydrat | 5000 mg | - |
| Thiamin (Vitamin B1) | 1.1 mg | 100% |
| Niacin (Vitamin B3) | 22 mg | 137.5% |
| Pantothensäure (Vitamin B5) | 9 mg | 150% |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 2 mg | 142.86% |
| Vitamin B12 (Cyanocobalamin) | 3 µg | 120% |
| Vitamin C (L-Ascorbinsäure) | 100 mg | 125% |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 5 µg | 100% |
| Magnesium | 129 mg | 34.4% |
| Kalium | 383 mg | 19.15% |
| Natrium | 246 mg | 1640% |
| Calcium | 40 mg | 5% |
| Zink | 14 mg | 140% |
| Taurin | 1000 mg | - |
| Kokosnusswasserpulver | 1000 mg | - |
| Aquamin™ | 500 mg | - |
| Irischer Meeresmoos-Extrakt (15:1) | 1,7 g | - |
Kreatinmonohydrat, Kokoswasserpulver, Taurin, Säuren (Zitronensäure, Apfelsäure),
Kaliumcitrat, Magnesiumbisglycinat, Aquamin™, Calciumbisglycinat, rosa Himalayasalz, Extrakt aus irischem Moos (15:1), Maltodextrin, Natriumcitrat, Vitamin C (L-Ascorbinsäure), Trennmittel (Siliciumdioxid), Zinkbisglycinat, Niacin (Vitamin B3), Pantothensäure (Vitamin B5), Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Thiamin (Vitamin B1), Vitamin D3 (Cholecalciferol), Vitamin B12 (Cyanocobalamin).
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