Herz & Blutgefäße

Diese Sammlung bündelt Produkte, deren Nährstoffe eine in der EU zugelassene Aussage zu Herz, Blutdruck oder Blutgefäßen tragen. Die Liste ist kürzer, als viele erwarten: EPA und DHA aus Fisch- oder Algenöl, Kalium, Thiamin (Vitamin B1), Vitamin C und Vitamin K. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei, ab 250 mg pro Tag. Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße bei. Alles Weitere in der Kategorie Kardiovaskulär ordnen wir als Begleitung ein. Dieses Ziel gehört bei uns zur Säule IMMUNITY + VITALITY.

Bei Omega-3 zählt der Gehalt an EPA und DHA

Auf vielen Etiketten steht 1.000 mg Fischöl. Wichtig ist, wie viel davon EPA und DHA sind. Manche Kapseln liefern 300 mg, andere über 600 mg. Rechne die Tagesdosis immer auf EPA plus DHA um, nicht auf die Ölmenge. Dazu kommt die Herkunft: Fischöl oder Algenöl. Algenöl ist pflanzlich und liefert meist mehr DHA als EPA. Wer zweimal pro Woche fetten Seefisch isst, kommt der Basismenge nahe. Wer nie Fisch isst, in der Regel nicht. Die ganze Auswahl steht bei Ölen mit EPA und DHA.

Pflanzliche Klassiker: was wir sagen dürfen und was nicht

Weißdorn, Knoblauch, Traubenkernextrakt (OPC) und roter Hefereis haben in Deutschland eine lange Tradition rund um Herz und Kreislauf. Für pflanzliche Aussagen ist die Bewertung durch die europäische Lebensmittelbehörde EFSA noch nicht abgeschlossen. Deshalb findest du bei uns Herkunft, Extraktstärke und Dosierung, aber kein Wirkversprechen. Wer klar belegte Aussagen möchte, beginnt bei Omega-3, Kalium und Thiamin. Coenzym Q10 führen wir ebenfalls, ohne zugelassene Aussage, dafür mit klarer Angabe der Form.

So wählen wir für dieses Ziel aus

Wir schauen bei jedem Produkt auf drei Dinge: Form, Dosierung und Kombination. Bei Ölen mit Omega-3 bevorzugen wir die Triglycerid-Form, weil der Körper sie besser aufnimmt als Ethylester, und wir prüfen den Gehalt an EPA und DHA pro Tagesdosis. Bei Coenzym Q10 steht bei uns, ob Ubichinon oder Ubichinol enthalten ist. Kombinationen nehmen wir nur auf, wenn jede Zutat sinnvoll dosiert ist. Wir kaufen direkt bei den Marken, jedes Produkt geht vorher durch unser Compliance-Team, und Labore prüfen Chargen stichprobenartig. Lies, wie wir Marken und Produkte auswählen.

Für wen diese Auswahl passt

Besonders für Menschen, die selten oder nie fetten Seefisch essen, für vegetarische und vegane Ernährung und für alle, die ab etwa 50 ihre Grundversorgung stabil halten wollen. Kalium ist ein Sonderfall: Der Schätzwert liegt bei 4.000 mg pro Tag und stammt vor allem aus Kartoffeln, Gemüse, Obst und Nüssen. Kapseln liefern hier bewusst kleine Mengen und ersetzen diese Lebensmittel nicht.

Ehrlich gesagt: Kein Präparat ersetzt Bewegung, Rauchstopp oder verordnete Medikamente. Eine stabile Versorgung mit EPA und DHA baut der Körper über Wochen auf, nicht über Tage. Wenn du Gerinnungshemmer nimmst, sprich Produkte mit Vitamin K vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab. Wer seine Blutfette im Blick hat, findet ergänzende Produkte im Ziel Cholesterin.