Ätherische Öle

Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenauszüge. Sie stecken in Blüten, Blättern, Rinde, Wurzeln oder Fruchtschalen und werden meist durch Wasserdampfdestillation gewonnen. Bei Zitrusölen wird die Schale stattdessen kalt gepresst. Für ein einziges kleines Fläschchen braucht es oft viele Kilogramm Pflanzenmaterial. Das erklärt zwei Dinge: warum schon wenige Tropfen reichen und warum Rosenöl ein Vielfaches von Orangenöl kostet.

Naturrein oder Duftöl: der Unterschied steht auf dem Etikett

Ein naturreines ätherisches Öl enthält nur den Auszug einer einzigen Stammpflanze. Steht dort "naturidentisch", "Aromaöl" oder "Parfümöl", sind synthetische Duftstoffe im Spiel. Der Duft kann angenehm sein, die Zusammensetzung ist aber eine andere. Achte auf drei Angaben: den botanischen Namen, zum Beispiel Lavandula angustifolia statt nur "Lavendel", den verwendeten Pflanzenteil und das Herkunftsland. Braunglas oder Blauglas ist kein Deko-Detail, denn Licht baut die Duftstoffe ab.

Verdünnen gehört zur Anwendung

Pur auf die Haut gehören ätherische Öle nicht, sie können reizen. Für Massage oder Pflege mischst du wenige Tropfen in ein pflegendes Basisöl wie Mandel- oder Jojobaöl. Fürs Bad gilt: Öl löst sich nicht in Wasser. Rühre es vorher in Salz, Sahne oder Honig ein, sonst schwimmt es unverdünnt auf der Oberfläche. Im Diffuser genügen wenige Tropfen, danach lüften. In der Duftlampe muss immer genug Wasser in der Schale stehen, sonst überhitzt das Öl. Zitrusöle können die Haut lichtempfindlich machen, trage sie nicht vor dem Sonnenbad auf.

So wählen wir unsere ätherischen Öle aus

Wir schauen auf drei Dinge: die Herkunft der Pflanze, die Gewinnungsart und eine ehrliche Deklaration mit botanischem Namen und Pflanzenteil. Fehlen diese Angaben, nehmen wir ein Öl nicht auf, auch wenn es günstig wäre. Wir bevorzugen naturreine Einzelöle statt gestreckter Mischungen, weil du damit selbst dosierst und kombinierst. Was wir nicht versprechen: dass ein Duft mehr kann als Duft. Jedes Produkt läuft vor dem Onlinegang durch unser Compliance-Team, wir testen selbst und unabhängige Labore prüfen Chargen stichprobenartig. Mehr dazu: wie wir Marken und Produkte auswählen.

Welcher Duft zu welchem Moment passt

Düfte wirken sehr persönlich. Trotzdem gibt es Muster, die viele Menschen ähnlich beschreiben:

• Abends: Lavendel, Bergamotte, Zirbe, weiche und ruhige Noten.
• Morgens: Zitrone, Grapefruit, Rosmarin, frisch und spritzig.
• Am Schreibtisch: Pfefferminze und Eukalyptus, kühl und klar.
• Im Winter: Orange, Zimtrinde, Nelke, warm und würzig.

Wenn du Düfte vor allem für ruhige Abende einsetzt, findest du bei unseren Produkten rund um Entspannung weitere Möglichkeiten. Ehrlich bleibt: Ein Duft verändert die Atmosphäre im Raum, er ersetzt keine Behandlung. Dauerbeduftung kann bei empfindlichen Personen Kopfschmerzen auslösen. Kurz und dezent zu beduften bringt meist mehr als ein Gerät, das den ganzen Tag läuft.

Manche Pflanzen kennst du auch aus dem Regal mit Kapseln und Tropfen. Wer Lavendel lieber innerlich nutzt, findet dort andere Formen als das ätherische Öl, das ausschließlich für Raumduft und verdünnte äußere Anwendung gedacht ist. In Haushalten mit Babys, Kleinkindern oder Katzen gelten eigene Regeln. Was dabei zu beachten ist, steht in den Fragen weiter unten.