YummyGumsOmega-3

Omega-3 ist eine Gruppe mehrfach ungesättigter Fettsäuren, die in Lebensmitteln vorkommen. Die bekanntesten Formen sind DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure). Sie kommen natürlicherweise in fettem Fisch vor, aber auch in pflanzlichen Quellen wie Algen.

Anstelle von Fischöl wurde für dieses Supplement Algenöl verwendet, gewonnen aus Schizochytrium sp.. Dadurch ist es ein 100 % pflanzliches Produkt. Außerdem ist es hoch dosiert mit 350 mg DHA und 100 mg EPA pro 2 Kapseln.

Sowohl DHA als auch EPA sind Omega-3-Fettsäuren, aber sie unterscheiden sich in Struktur und Herkunft. DHA kommt häufig in Algen vor und ist die häufigste Form in diesem Supplement. EPA wird oft aus Fisch gewonnen, ist hier aber ebenfalls pflanzlich, da es aus derselben Alge stammt.

Alle drei sind Fettsäuren, unterscheiden sich jedoch in Struktur und Quelle. Omega-3 kommt u. a. in Fisch, Leinsamen und Algen vor. Omega-6 steckt viel in pflanzlichen Ölen wie Sonnenblumenöl. Omega-9 findet sich z. B. in Olivenöl und Avocados. Omega-3 ist über eine pflanzliche Ernährung schwerer aufzunehmen, was dieses Supplement relevant macht.