BonusanTaurin 600

Aminosäuren sind kleine Bausteine, die ein Bestandteil von Proteinen sind. In der Nahrung kommen sie in proteinreichen Produkten wie Fleisch, Fisch, Milchprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und Getreide vor.

Essenzielle Aminosäuren müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Nicht-essenzielle Aminosäuren können auch über andere Quellen im Körper vorhanden sein und kommen ebenfalls in der Nahrung vor.

Taurin ist eine aminosäureähnliche Substanz, die häufig in proteinreichen Lebensmitteln vorkommt und regelmäßig als Inhaltsstoff in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird.

Taurin kommt vor allem in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten vor. Pflanzliche Lebensmittel enthalten in der Regel wenig bis gar kein Taurin.

Da Taurin überwiegend in tierischen Produkten vorkommt, entscheiden sich einige Menschen, die wenig oder keine tierischen Nahrungsmittel essen, dafür, Taurin in Form eines Supplements einzunehmen.

Manche Menschen nehmen Taurin nicht zusammen mit eiweißreichen Mahlzeiten zu sich, da eiweißreiche Lebensmittel viele andere Aminosäuren enthalten. Diese Aminosäuren werden beim Aufnehmen über ähnliche Transportmechanismen verarbeitet. Daher wird Taurin manchmal getrennt von eiweißreichen Mahlzeiten eingenommen, zum Beispiel zwischen den Mahlzeiten.