BonusanTaurin 600

Aminosäuren sind kleine Bausteine, die Bestandteile von Proteinen sind. In der Nahrung kommen sie in eiweißreichen Produkten wie Fleisch, Fisch, Milchprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und Getreide vor.

Essentielle Aminosäuren müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Nicht-essentielle Aminosäuren können auch aus anderen Quellen stammen und kommen ebenfalls in Lebensmitteln vor.

Taurin ist eine aminosäureähnliche Substanz, die häufig in eiweißreichen Lebensmitteln vorkommt und regelmäßig als Zutat in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird.

Taurin kommt vor allem in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten vor. Pflanzliche Lebensmittel enthalten in der Regel wenig bis kein Taurin.

Da Taurin hauptsächlich in tierischen Produkten vorkommt, entscheiden sich manche Menschen, die wenig oder keine tierischen Lebensmittel essen, dafür, Taurin über ein Supplement zuzuführen.

Manche Menschen entscheiden sich dafür, Taurin nicht gleichzeitig mit eiweißreichen Mahlzeiten einzunehmen, da eiweißreiche Nahrung viele andere Aminosäuren enthält. Diese Aminosäuren werden beim Aufnahmeprozess über ähnliche Transportmechanismen verarbeitet. Daher wird Taurin manchmal getrennt von eiweißreichen Mahlzeiten, zum Beispiel zwischen den Mahlzeiten, eingenommen.