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BIOVEA 5 mg (180 Tabletten) enthält pro Tablette 5 mg Melatonin. Dieses Supplement wird häufig von Menschen mit einem unregelmäßigen Rhythmus verwendet, zum Beispiel bei Schichtarbeit oder nach langen Reisen. Die Tabletten sind klein und einfach direkt vor dem Schlafengehen einzunehmen. Jede Packung enthält 180 Tabletten.
Die Exposition gegenüber hellem Licht, insbesondere blauem Licht von Bildschirmen, kann die Bildung von Melatonin hemmen. Eine dunkle Umgebung unterstützt den natürlichen Rhythmus.
Melatonin wird oft kurzfristig verwendet, zum Beispiel bei langen Reisen oder bei vorübergehendem Bedarf. Für die tägliche langfristige Anwendung ist es ratsam, dich von einer Fachperson beraten zu lassen.
Melatonin wird im Allgemeinen gut vertragen, aber einige Menschen können am nächsten Morgen leichte Schläfrigkeit verspüren. Eine richtige Anwendung von Melatonin ist wichtig – beachte dazu die Empfehlungen auf der Verpackung. Setze das Produkt ab und kontaktiere eine Ärztin oder einen Arzt, wenn du unerwünschte Wirkungen bemerkst.
Synthetisches Melatonin wird im Labor hergestellt und ist Standard in Nahrungsergänzungsmitteln. Natürliches Melatonin stammt aus tierischen Quellen und wird selten verwendet. Kleine Mengen Melatonin kommen auch natürlich in Lebensmitteln vor, zum Beispiel in Kirschen oder Getreide.
| Zusammensetzung pro Dosis (1 Kapsel) | NRV* | |
|---|---|---|
| Melatonin | 5 mg | - |
Melatonin, Füllstoff (Dicalciumphosphat), Trennmittel (mikrokristalline Cellulose, pflanzliches Magnesiumstearat, Siliciumdioxid).
n.v.t.
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1 Tablette etwa 1 bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen.
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