Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die natürlicherweise in bestimmten Lebensmitteln wie fettem Fisch, Algen und Saaten vorkommen. In Nahrungsergänzungsmitteln werden sie oft in Form von EPA und DHA zugesetzt.

Ein Omega-3-Konzentrat enthält eine höhere Menge an Omega-3-Fettsäuren pro Kapsel als gewöhnliches Fischöl. Dadurch sind weniger Softgels nötig, um dieselbe Menge aufzunehmen.

EPA steht für Eicosapentaensäure und DHA für Docosahexaensäure. Es handelt sich um zwei Formen von Omega-3-Fettsäuren, die häufig gemeinsam in Fischöl vorkommen. Sie werden in unterschiedlichen Verhältnissen Nahrungsergänzungsmitteln zugesetzt.

Fettsäuren sind Bausteine von Fetten, die natürlicherweise in Nahrungsmitteln vorkommen. Sie werden unterteilt in gesättigte Fettsäuren, einfach ungesättigte Fettsäuren (wie Omega-9) und mehrfach ungesättigte Fettsäuren (wie Omega-3 und Omega-6). Jede Fettsäureart hat eine einzigartige chemische Struktur und kommt in verschiedenen Lebensmitteln vor.

Omega-3, -6 und -9 sind drei Arten von ungesättigten Fettsäuren, die sich in Struktur und Herkunft unterscheiden: Omega-3-Fettsäuren kommen vor allem in fettem Fisch, Algen und Leinsamen vor. Bekannte Formen sind EPA und DHA. Omega-6-Fettsäuren findest du z.B. in Sonnenblumenöl, Maisöl und Nüssen. Omega-9-Fettsäuren sind einfach ungesättigte Fette, die reichlich in Olivenöl vorkommen.

rTG steht für 'rekonstruierte Triglyzeride', eine Form von Omega-3-Fettsäuren, bei der die Fettsäuren so gebunden sind wie sie auch natürlicherweise in Lebensmitteln vorkommen. Diese Form wird häufig in konzentrierten Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.