Shiepz
Shiepz ist eine niederländische Marke für Schlafprodukte mit Melatonin, Kalifornischem Goldmohn und Lavendelöl. Hier findest du Tabletten, Schmelztabletten und Liquid Caps. Wir erklären, welche Form wann passt.Mehr erfahren →
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Schlafprodukte von Shiepz: Formen, Dosierung und Auswahl
Shiepz ist eine niederländische Marke mit einem klaren Fokus: dem Abend und der Nacht. Hinter der Marke steht der Hersteller Vemedia Manufacturing aus Diemen. Es gibt kein breites Sortiment über alle Gesundheitsthemen, sondern Formeln für das Einschlafen, die Nachtruhe und Jetlag. Wie sich die Marke in unser übriges Angebot einordnet, siehst du in unserer Übersicht aller Marken.
Melatonin bildet den Kern der Formeln
Melatonin ist ein Hormon, das der Körper selbst bildet. Es ist am Schlaf-Wach-Rhythmus beteiligt. In der EU sind dazu zwei Aussagen zugelassen: Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen, und Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei. Beide sind an eine Menge und an einen Zeitpunkt gebunden, nicht an eine Marke. Wenn du den Stoff selbst vergleichen willst, hilft unsere Kategorie Melatonin.
Bei der Dosierung fällt eine Zahl auf: Viele Formeln von Shiepz enthalten 0,29 mg Melatonin pro Tablette. Das liegt bewusst unter der Tageshöchstmenge von 1 mg, an die die zugelassenen Aussagen gebunden sind. Wer eine höhere Menge sucht, landet in Deutschland bei Arzneimitteln aus der Apotheke, nicht bei einem Nahrungsergänzungsmittel. Erwarte außerdem keine Verwandlung nach einer einzigen Nacht. Der Zeitpunkt der Einnahme zählt bei Melatonin mehr als die Menge, und ein fester Rhythmus über zwei bis drei Wochen sagt dir mehr als eine einzelne Tablette.
Pflanzen und Vitamine ergänzen die Rezepturen
Je nach Produkt kommen Auszüge aus Kalifornischem Goldmohn (Eschscholzia californica), Lavendelöl, Baldrianwurzel, Passionsblume oder Zitronenmelisse dazu, außerdem Vitamin B3, B5, B6 oder B12 und die Aminosäuren L-Tryptophan und L-Lysin. Dazu gehört eine ehrliche Einordnung: Für diese Pflanzen ist in der EU bisher keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen. Sie stehen in der Formel wegen ihrer traditionellen Rolle im Abendritual. Geprüfte Aussagen gibt es hier nur zum Gehalt an Melatonin. Alternativen ohne Melatonin findest du bei den Supplementen für die Nacht.
Die Formen unterscheiden sich vor allem im Tempo
- Tabletten zum Schlucken: die einfachste Form, eine Stunde vor dem Schlafengehen mit Wasser.
- Schmelztabletten: zergehen auf der Zunge, praktisch ohne Getränk am Bett.
- Liquid Caps: die Inhaltsstoffe sitzen in Öl, die Kapsel löst sich nach der Einnahme schnell.
- Time Release: ein Teil wird schnell frei, der Rest über die Nacht verteilt.
Warum wir Shiepz führen
Wir entscheiden nach drei Dingen: Form, Dosierung und Kombinationen, die Sinn ergeben. Shiepz passt hier, weil die Marke die Menge Melatonin pro Tablette exakt angibt, unter der zugelassenen Höchstmenge bleibt und pro Bedürfnis eine eigene Form anbietet, statt alles in eine Tablette zu packen. Ebenso klar sagen wir, was nicht dazugehört: Tabletten mit 3 mg oder 5 mg Melatonin gelten in mehreren Ländern als Arzneimittel und gehören nicht in ein Sortiment mit Nahrungsergänzungsmitteln. Wir kaufen direkt bei den Marken, jedes Produkt geht vorher durch unser Compliance-Team, und wir testen selbst, ergänzt um Stichproben unabhängiger Labore. So wählen wir unsere Marken aus.
Für wen die Produkte gedacht sind
Gedacht sind sie für Erwachsene, die ihren Abend ordnen wollen: nach einem Flug durch mehrere Zeitzonen, in Wochen mit unregelmäßigen Zeiten oder wenn das Zubettgehen jeden Tag anders aussieht. Nicht gedacht sind sie für Kinder und Jugendliche, für Schwangere und Stillende. Das Bundesinstitut für Risikobewertung rät diesen Gruppen von der unkontrollierten Einnahme ab, ebenso Personen mit Autoimmunerkrankung, Epilepsie oder eingeschränkter Leber- und Nierenfunktion. Auch die Aufmerksamkeit kann nach der Einnahme beeinträchtigt sein, plane danach also keine Fahrt. Für den kurzen, gezielten Einsatz rund um Reisen und wechselnde Zeiten ist das Sortiment genau darauf zugeschnitten.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Shiepz?
Shiepz ist eine niederländische Marke, die sich auf Produkte für den Abend und die Nacht beschränkt. Hergestellt werden sie von Vemedia Manufacturing in Diemen. Das Sortiment umfasst Nahrungsergänzungsmittel für das Einschlafen und die Nachtruhe sowie Formeln für Reisen durch Zeitzonen. Statt vieler Gesundheitsthemen gibt es also viele Varianten eines Themas: unterschiedliche Formen, Kombinationen und Freisetzungsprofile für unterschiedliche Abendroutinen.
Welche Produkte gehören zum Sortiment von Shiepz?
Du findest Tabletten zum Schlucken, Schmelztabletten, Liquid Caps mit öliger Füllung und Tabletten mit verzögerter Freisetzung. Der gemeinsame Nenner ist Melatonin in niedriger Menge, meist 0,29 mg pro Portion. Dazu kommen je nach Formel Kalifornischer Goldmohn, Lavendelöl, Baldrianwurzel, Passionsblume oder Zitronenmelisse sowie Vitamin B3, B5, B6 oder B12 und die Aminosäuren L-Tryptophan und L-Lysin. Die Zusammensetzung steht bei jedem Produkt vollständig auf dem Etikett.
Wann nehme ich ein Produkt von Shiepz ein?
Die Etiketten nennen einen einfachen Rahmen: eine Portion etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen, möglichst immer zur gleichen Zeit. Der Zeitpunkt ist bei Melatonin wichtiger als die Menge, denn die zugelassene Aussage zur Einschlafzeit gilt für die Einnahme kurz vor dem Schlafengehen. Tabletten werden ganz geschluckt, Schmelztabletten zergehen auf der Zunge. Halte dich an die angegebene Tagesportion und plane nach der Einnahme keine Autofahrt.
Welche Form von Shiepz passt zu mir?
Die Wahl hängt vor allem davon ab, wie schnell die Inhaltsstoffe frei werden sollen und wie gerne du schluckst.
| Form | Freisetzung | Passt zu |
|---|---|---|
| Tablette | normal | festes Abendritual |
| Schmelztablette | schnell | Einnahme ohne Wasser |
| Liquid Cap | schnell | kurz vor dem Licht aus |
| Time Release | schnell und verzögert | lange Nächte, Reisen |
Wer nachts oft wach im Bett liegt, greift eher zur Variante mit verzögerter Freisetzung.
Wie viel Melatonin darf ein Nahrungsergänzungsmittel enthalten?
Die zugelassenen Aussagen zu Melatonin sind an feste Mengen gebunden. Mehr als 1 mg pro Tag bringt keinen Vorteil für die Angabe, sondern verschiebt das Produkt in Richtung Arzneimittel.
| Zugelassene Angabe | Menge | Zeitpunkt |
|---|---|---|
| Verkürzt die Einschlafzeit | 1 mg | kurz vor dem Schlafengehen |
| Lindert subjektives Jetlag-Empfinden | mind. 0,5 mg | erster Reisetag, erste Tage nach Ankunft |
Für wen sind Produkte mit Melatonin nicht geeignet?
Das Bundesinstitut für Risikobewertung rät bestimmten Gruppen von der eigenständigen Einnahme melatoninhaltiger Nahrungsergänzungsmittel ab: Schwangeren, Stillenden, Kindern und Jugendlichen sowie Personen mit eingeschränkter Leber- oder Nierenfunktion, mit einer Autoimmunerkrankung oder mit Epilepsie. Auch bei mehreren Medikamenten gleichzeitig sind Wechselwirkungen möglich. Die Etiketten von Shiepz nennen deshalb eine Altersgrenze von 18 Jahren. Halten Schlafprobleme länger an, ist ein Arztgespräch der sinnvollere Schritt als eine höhere Dosis.
Sind die Produkte von Shiepz vegan und frei von Zusätzen?
Ein Teil des Sortiments ist als vegan und ohne künstliche Farbstoffe gekennzeichnet, etwa die Liquid Caps mit Lavendelöl und Kalifornischem Goldmohn. Für andere Produkte gilt das nicht automatisch, weil Kapselhüllen und Hilfsstoffe je nach Form unterschiedlich sind. Verlass dich deshalb nicht auf die Marke, sondern auf das Etikett des einzelnen Produkts. Dort stehen Zutatenliste, Kennzeichnung und Hinweise zu Duft- und Geschmacksstoffen vollständig aufgeführt.
Warum gelten manche Tabletten mit Melatonin als Arzneimittel und andere als Nahrungsergänzungsmittel?
Das hängt vom Land und von der Einstufung ab. In Deutschland haben die Bundesinstitute Melatonin als Stoff mit pharmakologischer Wirkung bewertet, und zwar unabhängig von der Dosis. Gleichzeitig sind niedrig dosierte Produkte bis 1 mg pro Tag als Nahrungsergänzungsmittel mit den zugelassenen Angaben im Handel. Tabletten mit 3 mg oder 5 mg sind in den Niederlanden dagegen als Arzneimittel gegen Jetlag registriert und gehören in die Apotheke. Weitere Optionen findest du unter Schlaf und Nachtruhe.
