Libido

Libido bedeutet sexuelles Verlangen. Sie schwankt im Laufe des Lebens, und das ist normal. Stress, zu wenig Schlaf, Alkohol, bestimmte Medikamente und hormonelle Phasen wie Zyklus oder Wechseljahre wirken darauf ein. Nahrungsergänzung löst diese Ursachen nicht. Sie kann aber Nährstoffe liefern, die an der Bildung von Sexualhormonen beteiligt sind. Diese Sammlung gehört zu unserer Säule BEAUTY + BALANCE.

Nur Zink darf hier etwas versprechen

In dieser Kategorie wird viel behauptet und wenig belegt. Wir halten es deshalb schlicht: In Europa sind für diesen Bereich ausschließlich Aussagen zu Zink zugelassen. Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei. Und: Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei. Das gilt für Männer und Frauen, denn Testosteron ist in beiden Körpern aktiv. Für Maca, roten Ginseng, Damiana oder Bockshornklee darf niemand eine Wirkung auf die Lust behaupten, wir auch nicht. Diese Pflanzen haben eine lange Anwendungstradition, die vorliegenden Studien sind klein und teils widersprüchlich. Wer das weiß, kauft mit realistischen Erwartungen und wird nicht enttäuscht.

Die Formen unterscheiden sich mehr als das Etikett vermuten lässt

• Kapseln mit Extrakt: konzentriert, geschmacksneutral, praktisch für unterwegs. Das Extraktverhältnis, etwa 10:1, sollte deklariert sein.
• Pulver: du kannst höhere Mengen einrühren, üblich sind 1,5 bis 3 Gramm täglich. Schmeckt erdig, passt in Porridge oder Smoothie.
• Zink als Bisglycinat oder Citrat: auf nüchternen Magen meist verträglicher als Zinkoxid.
• Komplexe: Zink plus Pflanzen in einer Kapsel. Sinnvoll nur, wenn die Zinkmenge die Tagesreferenz tatsächlich erreicht.

Bei Maca kommt die Farbe dazu: gelbe, rote und schwarze Wurzel werden traditionell unterschiedlich eingesetzt. Welche Varianten und Extraktverhältnisse wir führen, siehst du in der Auswahl an Maca.

So stellen wir diese Auswahl zusammen

Wir sortieren diese Kategorie nach drei Dingen: Form, Dosierung und sinnvolle Kombinationen. Zink führen wir bevorzugt als Bisglycinat oder Citrat, weil diese Formen den Magen weniger belasten. Bei Komplexen prüfen wir, ob die Zinkmenge die Tagesreferenz überhaupt erreicht. Sonst steht die zugelassene Aussage nur auf dem Karton. Pflanzenextrakte nehmen wir auf, wenn Pflanzenteil und Extraktverhältnis deklariert sind. Wir kaufen direkt bei den Marken, jedes Produkt geht vor der Freigabe durch unser Compliance-Team, wir testen selbst und unabhängige Labore prüfen Chargen stichprobenartig. So wählen wir Marken und Produkte aus.

Für wen diese Produkte passen

Diese Auswahl passt dir, wenn du deine Ernährung gezielt ergänzen willst und auf nachvollziehbare Angaben Wert legst. Frauen suchen hier oft Unterstützung rund um Zyklus, Kinderwunsch oder Wechseljahre. Wenn das dein Thema ist, findest du im Angebot für Frauen die passendere Zusammenstellung.

Männer greifen häufiger zu Zink, L-Arginin oder schwarzem Maca, und die Produkte im Angebot für Männer sind darauf ausgerichtet. Bleib ehrlich zu dir: Wenn Schlaf, Alkohol oder Dauerstress der Kern des Problems sind, wirkt eine Kapsel dagegen wenig. Als ergänzender Baustein neben Schlaf, Bewegung und einer nährstoffreichen Ernährung ist sie dagegen ein sinnvoller Teil deiner Routine. Plane bei allen Produkten hier mehrere Wochen konsequente Einnahme ein, bevor du beurteilst, ob dir etwas guttut.